公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 全身乾燥擦乳液都沒用？讓女中醫教您2招吧！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-10 04:05 AM 標題: 全身乾燥擦乳液都沒用？讓女中醫教您2招吧！

冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？5.39.217.77:8898+ i5 a. Q" @8 i+ E3 o
tvb now,tvbnow,bttvb& d4 `* j+ l1 a; m
中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 _" U9 c  t# {6 D" F6 A

中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！5.39.217.77:8898+ V& O1 ^' k/ N$ T" v% N
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5.39.217.77:8898; {$ E9 |! G5 t& H$ \

血虛、虛熱體質　中藥調理改善
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。. |0 c) `) ?; M: ]
' F/ {% R7 p, U! N/ b' r
使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。

針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。5 Y0 P: t) ~* s
3 Y- I+ T1 s! m6 V, @! Y
遠離乾癢2祕訣　中醫師告訴你7 a4 Y  t+ @2 {
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。5.39.217.77:8898+ a/ C* m! U# k7 E. _2 C

避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。公仔箱論壇3 C" m& d3 c) n2 B5 _

祕訣1／早睡「晚起」
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
tvb now,tvbnow,bttvb: v' s! O: T+ N, y1 W' H& W4 {6 e3 E* E" _
祕訣2／補充水潤食物$ o9 _$ \4 o! {- L2 ?; ?: K6 d  q8 e8 i
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)