標題: [冷知識分享] 【九招遠離乳腺癌】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-9 02:01 PM     標題: 【九招遠離乳腺癌】


! M" n  R, H3 F4 X/ O5.39.217.77:8898１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；5.39.217.77:88981 G- K& K( V" ~5 L( V* B% ~
２早晚一杯牛奶；
1 A) f! d7 o4 P( l+ ^9 x9 T３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇+ h% ^4 d; a* m( _/ q
４多吃新鮮蔬菜色拉；
7 ?$ ]2 s, @" \' E  \) f: g# ~) {５粗糧細糧搭配食用；2 t. {5 P. j# E; u* {4 s" p* L
６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb; Y& T# a' g2 `( P) W, M
７堅果、種子類作為零食；
8 ^6 R# X4 \1 E! A" d) Q1 f８每週吃一次海帶；
# M% M. G7 d& t# S5 {1 ~5 x９戒煙、戒酒。
1 u- m* m" o2 V. ]8 q  |2 atvb now,tvbnow,bttvb

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