標題: [中式食譜] 糙米燴飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-6 05:00 AM     標題: 糙米燴飯

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材料
) L# ~" e+ }( Q' F/ H" J" {) }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....200cc/ n  i0 W, ~" K5 k
柳松菇.....適量
7 Z. V/ `7 g; s+ b9 A% |( ?5.39.217.77:8898糙米飯.....90公克公仔箱論壇* d/ D1 i8 x3 y
紅蘿蔔.....15公克/ R% V( a$ a# d: S
白花椰菜.....15公克5.39.217.77:8898( c/ E( ^0 @. v( ?
綠花椰菜.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb( G0 {! I0 f7 g, K$ G/ ]
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調味料
0 N. j9 F1 r! z3 M  F% V& ^5 JA.
/ a  F) x4 o9 c2 L. _公仔箱論壇水.....10cc
3 l( y7 Y: x+ p$ q: G. t/ xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉.....1小匙; n: L3 E2 y9 e: F0 Z5 S, U/ B+ r% l

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1 ~( g% x; a' i4 JB.
( x/ p& x$ I6 t& m& {5.39.217.77:8898鹽.....1/2小匙
4 j  b' z3 {% I  s! E公仔箱論壇味醂.....1/4小匙
7 o- L8 f9 M! o% J0 ^公仔箱論壇橄欖油.....1/2小匙
* y* Z0 _/ d/ P% X# t% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ |5 w6 b7 }4 X) t1 \3 M7 w2 R5.39.217.77:8898作法
$ D9 d, ^4 Y8 Z3 K$ u1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, E; p7 h+ Q! V/ |
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2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
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+ t/ o4 B4 V5 P3 S0 O' i3. 調味料A調製成玉米粉水備用。
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& f1 U+ S! q2 L  R! R5.39.217.77:88984. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 ?; H/ z# W  ~
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