! l. a# h! U ]- v+ D/ M! g戴鴻偉醫師進一步說明，當我們進行手部工作時，菱狀肌與肩周肌肉群會協助撐住懸空的手，如果工作時間過長，肌肉會因過度使用發生緊張痙孿，甚至成為肌膜炎，往上到肩頸、往下到胸部脊椎產生疼痛。 戴鴻偉醫師表示，疼痛時使用熱敷墊其實是個不錯的選擇，熱敷墊的功效主要是保暖，但是，經由皮膚表皮的加熱可以影響到皮膚下肌膜層，促進血液循環，尤其是產品能夠自動控溫、且具有恆溫裝置，對於上班族及家中長者都是很好的家居保健用品，可以在安全的前提下，達到放鬆、舒緩、伸展及保暖的目的。 「有時候，肩頸痠痛也可能是身體慢性發炎引起的急性發作。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- j. x* N1 }* w
( S2 D8 H( X6 z9 y. J# `! `戴鴻偉醫師解釋，感冒時會覺得肩頸痠痛，事實上，是因為身體本來就有慢性疲勞或者肌肉發炎情況，加上感冒，身體抵抗力弱，就容易感受痠痛。戴鴻偉醫師也提到當情緒感受到壓力、晚睡或者睡眠障礙也都是造成肩頸痠痛的原因，或者加重原有的肩頸痠痛，因為神經感受到壓力會造成肌肉的收縮，也就是中醫所說的「肝火旺」。當我們生氣時，肩膀會自然提高，菱狀肌就會緊繃，很容易發生急性疼痛。其他，如高血壓、脊椎或頸椎本來的不適，也都會造成肩頸痠痛。) h1 t2 ?& v1 s" t. q* j' F+ }
$ B8 }2 }& v2 N: H7 o/ Z l5 r5.39.217.77:8898天氣漸涼，大多數人的活動力容易由強轉弱，肩頸痠痛看診的患者也會增加。戴鴻偉醫師建議大家，坐著時最好保持膝蓋和腳踝呈現自然放鬆，彎曲約為90度；螢幕高度應在眼睛水平視線的上下15度內；平時應該多做一些動態伸展運動，運動過程中能讓肌肉中的血管收縮和放鬆，可改善局部血液循環、加速廢物代謝，同時讓肌肉獲得養分，熱敷墊則可以提供平日的保暖，遇有肩頸痠痛的情形，更可以舒緩肌肉，在緊張生活中得到一絲喘息。 2 m, S# P: s, x0 ttvb now,tvbnow,bttvb作者: soforlee 時間: 2016-1-5 10:04 AM
" l$ y7 t3 x% ?5 r2 k6 P