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[中國內地]
「拒絕大魚大肉」 南方人更長壽
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作者:
serrurier
時間:
2016-1-3 11:33 PM
標題:
「拒絕大魚大肉」 南方人更長壽
「拒絕大魚大肉」 南方人更長壽
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南方人比北方人平均長壽
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歲？這成了近日網上的熱門話題。聽到這個消息，北方人可能有一些不服氣。據悉，南方的長壽鄉確實比北方多一些，但
5
歲的差距有一些「過」了。而北方人的有些「折壽習慣」確實要改改，老人更應拒絕大魚大肉。
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英國某醫學雜誌曾刊文指出，中國人的平均壽命較過去
25
年增長了
8.5
歲。然而存在地區差異性。
2013
年，上海市的期望壽命位列中國第一，而一些西部地區的期望壽命卻較中國最高水準低了約
10
歲。《金陵晚報》報道，北方心血管病高發，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高
3
倍。《中國心血管病報告
2013
》的說法與此相契合，其資料顯示：北方高血壓患病率遠高於南方，達
30%
以上。
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有研究指出，南方人的平均壽命比北方人高出
5
年！不過，江蘇省疾控中心副主任武鳴說，壽命確實存在地區差異，但是
5
歲的差異太離譜。南京市疾控中心副主任徐斐也認為，中國各地的死亡統計監測點不一樣，很多是抽樣調查，南方人比北方人平均壽命多
5
歲，這個資料不太現實。
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但不可否認的是，中國長壽之鄉名錄裏，南方地區佔絕大多數。中國目前百歲老人多分佈在南方，沿江河流域，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分佈於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。長壽老人多集中分佈於丘陵山區，那裏工業、雜訊等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。除此，長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和麵粉為主食。
90%
的長壽老人每天食用蔬菜。專家表示，老人應拒絕大魚大肉、暴飲暴食。青菜、蘿蔔、豆腐應該作為當家菜。
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除了生活飲食習慣，還有一個重要因素是，他們的心態都非常好。老人積極的心態是指遇事總能想得開，並感覺與年輕時同樣快樂；消極心態包括緊張、害怕和孤獨等。心態積極的長壽老人所佔的比例遠遠高於消極心態，一半以上的長壽老人困境時總能想得開。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長
7.5
年。
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