標題:
[生活小百科]
什麼時候做什麼事情
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-3 02:21 PM
標題:
什麼時候做什麼事情
您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
; C& B7 s. t8 v0 q$ [tvb now,tvbnow,bttvb
6 c1 ^- I2 j/ @, y! W9 P: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
告訴你幾種保健方式的最佳時間：
. X" B& h( ^( V9 M% S. P, B+ |公仔箱論壇
# W9 C0 o5 P- Gtvb now,tvbnow,bttvb
1.唸書的最佳時間
% F4 `4 K& G2 b' |! N9 Z+ {8 I1 L
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
* h b* b. @9 Q+ o' f; M8 C公仔箱論壇
0 j; j+ n: B# {! X: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.運動的最佳時間
7 L5 p; Q$ B, o# w0 U5.39.217.77:8898
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
& [2 @9 W r( v" W. z
" @7 k- t* e- u0 |& d% H- E UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
' p* O7 g" d# `. Q9 l) B* R1 y
* n* @' l9 }8 M7 h$ A# Z. f$ O
4.鍛煉的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb8 d' X* l/ l/ r5 }
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
tvb now,tvbnow,bttvb. \+ D1 _, }/ F' F& |
+ l( z2 t- m/ \3 y; [, d- F% \
5.洗澡的最佳時間
公仔箱論壇- F; u* S( y7 r$ \; P l+ w& n
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
|( k; L1 H4 i0 t/ ?3 V, n
+ `6 d) j2 |& N* ]2 {
6.減肥的最佳時間
公仔箱論壇! q, v5 _ E! l2 x& }* J8 g
飯後45分鐘。
6 A& [5 v8 `4 q2 Z8 `
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
6 B" W. V z$ Z, s6 @6 H
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
9 d! d3 Q9 X3 p. I$ ~
! G: R9 u8 n1 Y# D# p. S0 k, v% Ytvb now,tvbnow,bttvb
7.睡眠的最佳時間
' q3 I+ i. o* n
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
7 I/ w6 I& [7 htvb now,tvbnow,bttvb
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
, e' K1 v! D2 k( D ?3 V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C5 I0 Q! l8 I. G& v8 F公仔箱論壇
8.刷牙的最佳時間
公仔箱論壇8 C1 D% U3 k+ i
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
7 l! F5 H+ ?3 @% k, i5.39.217.77:8898
$ j% F$ T% X- g' e4 x4 ]
9.護膚的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" p$ V5 n8 d. H: v$ t
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
1 E8 Y6 @1 m4 E: z7 z- ? H
6 Y5 Z7 O3 I! B, W/ f S. ^; \
10.飲茶的最佳時間
8 W! b; m3 S: c+ ctvb now,tvbnow,bttvb
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I& W g* j0 R% s
7 c8 @# [- H& v' f) Z ]
) h8 a" _3 b2 G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
