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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用


9 K( A% r  @% A! S% L1、增強腦力：
  p' V" @8 |7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。公仔箱論壇; M6 r, ]! n, p! u0 m/ x2 q
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2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' T" {  q$ u
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：5.39.217.77:88983 _0 J  ^, d" V' Q' s" l$ |
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇# T4 p% T. m2 n
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。3 d8 m4 S, @/ @& k9 n6 ?

7 k* m& a/ D# l, P8 w* S  m4 ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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! r, _! L. X% z! ^( M5 Ctvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
" P, d0 M- ?9 L3 ^& @/ m5.39.217.77:8898公仔箱論壇# c* F( f7 z' m0 O0 }# L+ P' U
5、殺菌：+ C' N" p6 \) _- X6 |
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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+ J1 ?  b' x4 l2 G! H0 d7 G, y) itvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
! W: c8 U+ |5 A. M: Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb" Q2 S% d; v! X6 G! _( s5 E  o. c7 k
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7、抗炎：
# G) e! u$ m! [" s+ t+ P" d4 m5 I5.39.217.77:8898檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。( E- n# x. e2 d: R+ V
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8、治療風熱感冒：. O$ e7 H# Y/ b6 j: s/ c% ]! s/ s
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.77:8898  I/ X$ {; u' b$ \  J/ B4 ^( f

+ ]5 [9 J( g$ v4 h- g# I( v5 Htvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：
7 K, N8 |( p; o4 h$ u7 I" r0 R1 h; d檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5.39.217.77:8898& e! ~6 v7 S: _5 [  u0 C3 ^! u
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10、祛痰：tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ m% M  J8 D$ u' t
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇2 `& [& b( x* r: x
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11、改善骨質疏鬆：; q) X+ p' t! Q2 M2 v9 n( X
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。5.39.217.77:88980 I% U7 i6 f( g6 u- {3 D

4 @. y. }8 Y8 H+ x5.39.217.77:889812、治療風濕病
% r: E; j" c1 ^/ c* ^% e' K4 T) k檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ s6 R, ~. N
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：1 O  i9 z5 g) d. N! Q0 R
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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% S$ |* N5 \$ X+ ~2 j公仔箱論壇檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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& i7 I7 b* e/ ~/ F, c3 f( Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。% m5 A3 r+ o; ^3 K
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15、喝檸檬水能減肥：( O! j- e% ]0 w
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! V4 K$ L7 N& _. q( q7 h
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：  N8 o7 Z% O/ ?6 f4 G' @. T5 d3 ?
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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0 k9 W8 g  f0 ^& S: h0 c0 @  F5.39.217.77:889817、平衡pH值：
" {. R8 a6 k: g& k7 F6 W% s9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.77:8898: S. r. w: |0 `/ W( j

5 S& J" Q8 Z0 L: n/ J, e- W18、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 A9 t" t7 ]  t4 q( X. J
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。5 G" M" l* Z. T( a

$ h$ P, H# h5 @! h  {$ |! l! D19、是一種利尿劑：公仔箱論壇/ a; \5 r# {4 ~2 _) x1 E$ i# z4 \' t
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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1 {3 Z/ b0 A; S20、減輕呼吸道問題：
: F( ~) |" ]( n! _9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
) L" ]7 N7 |" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( c4 T# X- [3 j; I
21、幫助精神：/ B2 ~# l) @$ K9 a  B3 Q) \! _
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。3 B" j* {4 n" Z% n" Y8 \' ]+ Q# ~
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
6 b: W7 v+ b! V0 V. a  f$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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