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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用

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1、增強腦力：! u) l; _) r: n* {5 v- z" J. ~
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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& E. r; d4 y3 D' [8 u8 ztvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：/ N0 ^& Y  y  S& G& r# K
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
' ]: ?( T' H3 S! ^) |' |  }- C3 \  i) \' ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: W1 ~  a% _# N% h
3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 Q$ z0 M. W3 K
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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) s7 L9 B& ]+ a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：' f5 n+ p0 r: M0 E; I# E
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; Z4 V( A6 V1 f) z

0 l, u# f5 H, F  V, t8 g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5 Z2 |0 ]. i0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 c( k! W8 K' {3 R! q3 v% N  \) S
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：, ]  i) L% P0 _8 k/ B: `$ F
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb0 F3 M$ L3 P0 \- o

! W+ }  L. y( Q2 G% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb# f$ m5 u- h  _& N
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。5.39.217.77:8898" y, l1 [  Z" `* f' }
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8、治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M  n) h% X) E. `. v
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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% w# t% S* ^: Q) G2 F, u# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、防治腎結石：
( }  [7 q; i; ]. Y- G2 |/ r. |1 qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。( d2 o5 a# c0 Q+ d4 d4 t
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10、祛痰：公仔箱論壇7 ^8 m8 x+ A0 `+ A$ E, k) ?
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
  [$ ^5 r& v: Q( {9 \. C' A4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [6 n+ _' U6 B2 t11、改善骨質疏鬆：
  x) }- ~, e( B* F4 stvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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( `& S' L  q. g; u; n5.39.217.77:8898而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 Y7 U/ Q5 G) o; ^8 h/ ~
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12、治療風濕病
& T: Z* s$ U/ \7 h* |# g; [4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇# _( ^$ J6 G. g4 O( J: }
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13、防止壞血病：5.39.217.77:88985 G+ G* [& W5 z3 ^- a3 l
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：9 I& I* v7 t. P5 h
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。/ g+ u( z- y7 d/ b0 T
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。/ k( W1 j0 F$ x+ P* E
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* L6 f* a5 z7 t( B

4 p' N. t( |' k7 g15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb% j# d5 i2 d8 _9 n
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。6 n2 h2 @* g+ n% @4 Q$ N& Y

: \$ F/ h" ~2 p: g7 I$ i8 l; gtvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V8 u6 `. q, ~  p/ a# \
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16、檸檬水幫你消除便秘：
2 `; W) X. y! t! x1 y早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.77:88981 g6 v* u0 n  D% Q7 n
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17、平衡pH值：
' T0 ?3 U0 C" U2 r; s0 V5.39.217.77:8898每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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# ?# C9 k+ E# o5 ?7 Y5.39.217.77:889818、幫助消化：
8 r$ Z/ t+ l+ N1 f% }5.39.217.77:8898檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
: F4 s* {3 k9 z6 L* D" l8 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 K/ ^7 M8 x- W* X
19、是一種利尿劑：
8 `. I6 p  v1 Z9 r. }8 I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb. b: Y' |3 i3 q8 E
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20、減輕呼吸道問題：
( h* g' E$ c: Z4 f公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 K5 m2 ~4 Y9 d: J7 P( E& n. K

- F1 I' u' O" g公仔箱論壇21、幫助精神：5.39.217.77:8898) v4 `( H. \6 K5 G  o0 V
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 J" F4 s# ]& j+ B$ c: X* c
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; a; N% Q- D5 U  f+ W5 Z8 t
作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
! q# H& C* B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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