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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用

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1、增強腦力：5.39.217.77:88982 [; Y8 ]3 _! W* d" m0 {) \. b& {$ F  r
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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& U' u5 U, D& D9 y( C1 h7 @6 etvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：6 r, r" w! J1 c/ e8 d
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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* u) p. q% F3 o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：
& H# x$ `& Z& n. j, @$ d公仔箱論壇它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
" u9 ]9 ~- q8 b- S2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ w0 ?; @" R2 Q0 w6 j
4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K! o) N' {# m/ K' V. U  n
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。9 p" ?2 l$ W% u- P
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。* J. ~7 Q* w2 V3 [
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇: E2 \8 j  s5 s& X3 z- H
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5、殺菌：
4 D4 D+ P$ E# v& ^7 w( U- j$ H7 K檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.77:88981 }# \" @9 B# F3 R, Z

% L+ p0 v7 B) L, _% _/ U( Stvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
2 D$ h# p4 s! g8 |, Y3 a7 ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 }9 e; A( A1 N6 C5 k5 f0 v  o

2 K) _- b! p6 ?0 |' N! V6 i公仔箱論壇7、抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( z+ y+ @9 W: k. B/ x
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb! x- i2 J, k( i5 e- |2 n. J8 Q
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8、治療風熱感冒：5.39.217.77:88986 V% G+ A4 l  v) n, Y
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: ^1 c0 q0 _' X; \! f
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9、防治腎結石：
/ V5 x- l+ N% g+ N! d公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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' L6 ]) D0 R( I7 I5 F公仔箱論壇10、祛痰：
& V3 R1 ^1 [9 \- D公仔箱論壇更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.77:8898& ?+ F+ X$ F3 S: q  N

+ Y0 B4 N: U7 ]+ M11、改善骨質疏鬆：
2 B1 D+ n: ?5 E4 F公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。5.39.217.77:88986 \% X4 b* w6 r! n3 X) h8 P
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病* u% G$ ]4 q! [8 f3 n" K
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
; j# e+ _" r, B- _& f+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! G; d" Y( f* U
13、防止壞血病：
# M7 A' e0 m, ~* H, Z公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, j" J1 L; x4 |# ]

2 d% p5 x$ o. g- H. K  s% |公仔箱論壇14、檸檬水是美容佳品：
# ]- @5 j- c% I, K# ?1 ^檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇6 X! Q& u& `+ L5 d. Q

1 I1 o) W9 }& ?: s4 }# s. }) L0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. E+ K- y/ q3 d' P* y9 ~' C

6 F, l6 h3 j$ X, E  O, L公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb7 x" Y& g2 v# y' _
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.77:8898) H) u6 e  I1 b1 J/ d
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
3 ?! I- Z$ Q/ A8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: A. O# ]  p5 t. J5 a) V
16、檸檬水幫你消除便秘：
( q1 t  c2 e: w0 ^# ~$ |tvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：6 y. W4 k0 a2 P$ b0 q' k5 D
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：公仔箱論壇, S; w7 m9 ^2 p
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# L* ~1 {2 P' {2 B5 L& Z0 L

* b# g7 a! w4 ]# [  m3 I19、是一種利尿劑：
3 ~$ R* X' a& n- X* X公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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6 y& q  m, s0 M2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇  _6 N0 n- i- X! g# e
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
7 f5 Y  Z9 P. a9 c2 ~2 l; A公仔箱論壇6 T; M; O# k6 A4 g
21、幫助精神：
5 d( W' @% `4 d5.39.217.77:8898當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^& e- d$ F1 B8 f. G
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday公仔箱論壇; S( u  O7 y0 m
oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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