標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
( v5 P6 o) i+ R' J
; W% b0 A1 o- y. n1 Ttvb now,tvbnow,bttvb一、引伸的過程[公仔箱論壇! y+ Q5 T; w% ^1 J2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P  r7 T3 E7 v1 z/ N$ U. ~/ U
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。公仔箱論壇( ^9 h$ |6 W9 T# C

1 ?! b3 k3 b1 H# Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 \2 Y  G# x' ^! ~9 ?
# z) p7 J* Q! s! o( w
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：
; j! |4 m* |0 d  f: h  ctvb now,tvbnow,bttvb
9 D& ]1 D  v5 I; F) D# S) f& N5.39.217.77:8898不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。) u, \$ I( Y+ \3 Z
( [1 l* U7 Q7 V( x) e6 N

9 |) E- }% U% I% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
0 ]  f$ X" ^3 U/ S% Otvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ ^% y3 `- {& \2 u, r
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
! z: h% _! d. m6 M0 x0 }7 r公仔箱論壇$ ?5 b8 d3 ?. e, e' P
公仔箱論壇0 D1 c/ I5 P- K! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D9 w+ m5 b4 r+ f
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
$ s2 j( h  b# z% K. M  E7 a/ o5.39.217.77:8898
/ ]8 C/ u4 l+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
& d5 v: X# Y, M, m1.1 正確的動作：
+ [' ]8 ~4 S4 o2 F; W& Htvb now,tvbnow,bttvb
! U3 d' Q! K  e2 R" s( \
: b, i; n6 I  B5 f5.39.217.77:88981.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。7 k8 t0 q7 n; Y* H6 a! B

7 B" b$ Q, j: e% C$ i5 V& a2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; T4 j8 Q! }5 m  G
5.39.217.77:8898# Y) w0 F) g4 B! R% W5 F5 h
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
3 w- G3 g6 i  L0 Z* a( d- f' p9 j公仔箱論壇
+ I! ?# f6 @+ v9 ~3 v: F5.39.217.77:8898
9 o1 d$ K. s- ^8 etvb now,tvbnow,bttvb
' O6 K3 ^6 k4 ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
7 ~  ]' e1 C# H! K  V5.39.217.77:8898
" [% ^7 M8 K3 M% m( Q5.39.217.77:88982 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。0 m5 U- k; V( C2 ?4 e8 h

( `% Y0 i  Q% a5 y8 C/ e9 W2.1 正確的動作：
& l" G3 ?, y5 L* T
( T8 S5 O8 s( O) x: n' I
3 s" E* W' @7 a! ?公仔箱論壇2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
5 x& A) A2 C( O$ A公仔箱論壇4 c! D5 X3 C- n% a2 A6 O6 m  e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 b: Q$ C, y. m+ d: `

9 R: q* P9 Q& C% S% n' v! i2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。8 O7 w- X  d5 L# }& d
tvb now,tvbnow,bttvb, ~. o; f7 ]; R# D, `
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
) o  K- N, c1 F: p" D$ ~& O- m5.39.217.77:8898
# u, H( D' E* i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# h2 e& C8 {7 `" N4 u6 u- ]

, G9 W/ E7 C4 F' }( K最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。公仔箱論壇3 p# @1 l: f# z* ~+ O' h

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0