標題:
[西式食譜]
粟米魚腐鮮魷炒素菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-25 04:51 AM
標題:
粟米魚腐鮮魷炒素菜
3 N# y* f4 r# C, H2 ?5.39.217.77:8898
材料
$ v. [( M Q h9 r* u1 J; Stvb now,tvbnow,bttvb
雞蓉粟米湯1罐
3 I6 L) K% X. Z! k. ]! ?5.39.217.77:8898
魚腐(切條).....6件
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S: |( e2 |& p5 n8 C
素雞(切條).....1條
- J1 e/ }6 s' r
甘筍(切絲).....60克
/ S$ ^# A" j6 R* h
椰菜(切絲).....300克
; D8 O9 O/ U8 V# M, l: e5 E2 z
鮮魷(切件).....200克
" N8 P' Q. n) X$ `tvb now,tvbnow,bttvb
) I l0 q1 F- [5 Etvb now,tvbnow,bttvb
* m2 E& d) D5 A0 U, e% z t7 j6 h
做法
/ H6 m M2 s( k: j9 N" R
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
; ]' v, d& ~2 ]( g, J$ ~
5 g' A6 ~2 ~: i: W3 p" l: Q7 |9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
2. 魚腐及素雞切條，備用。
5.39.217.77:8898+ B& | {0 T9 \5 Y) ^' c, a& ]
! N1 |' x5 ]. O ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
# `; S$ L" n7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q" m/ C1 i" P0 j
4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
; y5 }, W3 ^5 I) G L% B7 S; F8 |) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
