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標題: [健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加 [打印本頁]

作者: raytsang1681 時間: 2008-5-29 11:05 PM 標題: 不吃早餐反而脂肪增加

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。5.39.217.77:88988 j: T$ U% N' h( b2 s" y
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參考: http://fit-dream.6289.us$ H+ |5 V/ e5 }& z; V

[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM

同意啊，少食多餐啊嘛

作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM

one day 三餐 is important for us...
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM

但係好多人都話小食多餐係會肥的... 5.39.217.77:88984 F5 k8 {& P K* Y9 |1 I
定係只可三餐, 多過可以嗎?公仔箱論壇/ a: V6 s. o0 K2 _: M
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