標題: [健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加 [打印本頁]

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作者: raytsang1681    時間: 2008-5-29 11:05 PM     標題: 不吃早餐反而脂肪增加

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。$ G1 g% L9 R4 g, p1 o9 C

- L# {" H& ~- Q* ^  M% X  w" }參考: http://fit-dream.6289.us公仔箱論壇2 Z7 {( L9 S) r& t+ e% X2 U

3 K* j" o: y( L( F" j6 `3 N+ b公仔箱論壇[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

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作者: billow    時間: 2008-5-30 12:11 AM

同意啊，少食多餐啊嘛

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作者: minakohitomo    時間: 2008-5-30 01:39 PM

one day 三餐 is important for us...
' w$ l0 \8 E; r3 u2 |公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

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作者: misc_acct001    時間: 2008-5-31 07:02 AM

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
, X$ A5 H$ @& W% u, A% C定係只可三餐, 多過可以嗎?tvb now,tvbnow,bttvb- M4 {, o% {9 }
Thanks for share

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