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標題: [健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加 [打印本頁]

作者: raytsang1681 時間: 2008-5-29 11:05 PM 標題: 不吃早餐反而脂肪增加

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。% z5 D n" E# O3 q

參考: http://fit-dream.6289.us# }6 e1 C; W1 J8 H) F2 r: F9 k

[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM

同意啊，少食多餐啊嘛

作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM

one day 三餐 is important for us...tvb now,tvbnow,bttvb2 E' _1 W. s8 Y+ I% w; z
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
定係只可三餐, 多過可以嗎?
Thanks for share

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