標題:
[中式食譜]
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-19 04:21 AM
標題:
低卡美味蘑菇菠菜烘蛋
* a9 v, c- K2 K
3 A. l- C& g# g% f. ]4 [- f
7 A5 a+ H8 L- T7 ]# z' S% C, P" [公仔箱論壇
食材
公仔箱論壇, \' H! f- B3 d6 W2 n# v
雞蛋.....2顆
: U: [$ m5 l4 H4 T! ?# d
橄欖油.....1小匙
5.39.217.77:88983 r$ j/ l' A* x9 N& g+ c5 r
嫩菠菜葉.....1杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 B6 N, [5 e" H U
蘑菇(切片).....2朵
1 i) X, l& ?* P7 C) y& w
鹽巴及胡椒.....適量
5.39.217.77:88983 L% R4 b& e8 p; s5 ?- r f6 D+ G
小型洋蔥(切末).....半顆
公仔箱論壇, o6 p, M8 s- m9 o
$ [, L. i$ Z3 k! ~
5.39.217.77:8898. q1 R i& ?6 D! ^
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c2 u' c- N8 i* D( |+ J
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
2 t b S: h1 t8 u |" X5.39.217.77:8898
- R: H+ D9 W/ l. P2 O' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* w' |- F9 Z% v" @, |
3 T+ V$ i2 `7 H* l0 u6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
- t9 m' C4 H2 W3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N) @3 U5 ]( S: y( _$ @# t+ p
4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 }8 H# i$ u* n
公仔箱論壇$ E! V/ @- B# k0 d! O+ B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
