標題:
[生活小百科]
讀書對身體有7個好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-17 01:06 PM
標題:
讀書對身體有7個好處
公仔箱論壇4 a) s; J+ r: |8 I
你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
8 w4 o6 R. m% b/ q% _tvb now,tvbnow,bttvb
% x8 h# ]7 L. f# F. }/ i! J公仔箱論壇
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
& `. J' O( p+ }% B- Q' Z J# p
tvb now,tvbnow,bttvb' D) q( |; s, _1 P
2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。
8 w) E" `$ z- p+ N( F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ i' m/ X3 v7 }
3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q. b: q C" n$ {+ l
tvb now,tvbnow,bttvb) z% x6 E, A9 _$ }' s
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
5.39.217.77:88984 F' r+ S5 L* _9 e, p% J
" K# g9 R- i/ b) C" Ktvb now,tvbnow,bttvb
5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
公仔箱論壇6 a" H: r+ E- p& O0 z0 r, P
% `# R6 V- L6 f3 W0 K公仔箱論壇
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
' E2 H2 I, z5 }tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 N( H$ b5 [6 D
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
7 M, b9 {+ v# K/ J7 b+ [9 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 ^# M p$ r0 D+ z" j( P5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb" Y; |$ V1 `' O, p- }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
