標題:
[健康資訊]
骨刺關節痛 浸白醋紓緩
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-9 04:23 AM
標題:
骨刺關節痛 浸白醋紓緩
) k2 n$ B" v. z% k
生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
! d# T3 S) p5 w j* @- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. x) c4 @5 w; V+ k- K! Z: t
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。
- n" d6 y' o: `$ s公仔箱論壇
( B/ M( K% v7 W- A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
4 F {# J) X% U4 c9 x# V1 Y2 p, |公仔箱論壇
公仔箱論壇3 w1 S% V- y; y. g
中醫：酸軟化筋骨
( Y5 j5 t, a# t7 I6 b( F公仔箱論壇
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
8 |2 K* ~0 H' [: M
9 _% c- t; S3 {# @4 E: \4 `
劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
公仔箱論壇: L' H3 u! K( e
8 T a5 c# y# n$ S( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
5.39.217.77:8898! p6 V" {. ?, K! f* a1 I1 N
1 R C" y" l1 u8 \' B& k公仔箱論壇
西醫：可以浸暖水
2 F0 G6 |- Z" V公仔箱論壇
李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。
& ~1 ~! r5 a# g公仔箱論壇
* ]& n2 ]$ A1 |5 Y" B7 s, U
/ b' j6 W7 G; y4 M% B, D6 p
' o; S# G6 w9 q% |' k8 D c
' A; Z; K3 f2 a
劉芷寧
2 u0 e$ I/ F' x4 q5 S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
/ b' j6 W7 G; y4 M% B, D6 p