公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 被霾害「暗算」？多吃這幾樣食物眼睛不「卡卡」 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-8 07:51 PM 標題: 被霾害「暗算」？多吃這幾樣食物眼睛不「卡卡」

眼睛感覺不舒服，除了3C玩太久，也可能是空氣污染引起喔！當空污來襲，許多人會戴上口罩，但眼睛怎麼辦，總不能蒙眼吧？眼睛不舒服除了趕快就醫治療外，也不妨多吃含有維生素C、葉黃素、魚油等營養素的食物，幫眼睛補一下！
tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 \+ l8 Z$ Z7 O1 Q% T

近日因霾害引起的眼睛疾病患者多了，可補充維生素C、葉黃素等營養素tvb now,tvbnow,bttvb9 u5 s) r- R2 q, N
( Z# z4 y- G1 I# P8 L
大家最近是不是覺得眼睛「卡卡的」？小心可能被大陸霾害「暗算」了。書田診所眼科門診近日因霾害引起的眼睛疾病患者多了20%，醫師建議，冰敷可緩解過敏症狀，並視症狀點眼藥水控制或治療，同時補充維生素C、葉黃素、魚油等營養素，才能減少霾害對眼睛的傷害。公仔箱論壇: V T4 v+ Z& h9 o) W

《危害呼吸道、心血管及眼睛》tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ F& }6 M! n0 A( m6 s7 N
時序進入秋冬季節，東北季風吹起，大陸霾害隨著冷氣團南下，加上汽機車排放廢氣及工業污染，很多人都感受到空氣品質嚴重惡化，對於健康的危害也陸續顯現。
/ T$ F1 r0 ?$ A& y \. \( j

書田診所眼科副院長廖士傑指出，霾害對於身體的危害，包括呼吸道、心血管及眼睛疾病等，所含環境致癌物質還會增加罹患肺癌、膀胱癌的機率，眼睛方面，可能引起過敏性結膜炎、結膜下出血、點狀角膜炎、絲狀角膜炎、邊緣型角膜潰瘍、細菌性角膜潰瘍、眼瞼炎、麥粒腫、霰粒腫等。

多吃深綠色蔬菜可預防黃斑部病變

1 o: @2 w i/ d9 m
5.39.217.77:8898! _# j( U. G5 \; n8 N
《補充維生素C、葉黃素及魚油》公仔箱論壇3 j! Z8 e. W+ T2 g6 x
一旦出現症狀，應儘速就醫，廖醫師表示，冰敷有止癢、止痛、消炎的作用，緩解過敏症狀、避免搔抓；人工淚液則可滋潤眼睛，減少懸浮粒子中的過敏原、有害化學物質的刺激，醫師通常視症狀給予血管收斂眼藥水、抗組織胺眼藥水、抗生素眼藥水、類固醇眼藥水治療，建議補充維生素C、葉黃素、魚油等營養素，有助於保護眼睛健康。

奇異果維生素C含量是柳丁的2倍以上

tvb now,tvbnow,bttvb& r9 c, r1 i6 u0 n( T$ o
/ J3 i) B% s/ b3 l5 E( i5 C( d
《芭樂、奇異果、柑橘含高C》
衛福部南投醫院營養師蕭曉安表示，維生素C可抗氧化，增加眼睛微細血管的韌性、修護細胞，芭樂、奇異果、聖女番茄、草莓、柑橘類水果及甜椒、綠花椰菜都是「高C蔬果」，不妨多多攝取。公仔箱論壇, q6 I) C) B: U& u5 O6 s
tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ h L. B' T( \3 `* I

色彩鮮艷的蔬果則含有豐富的葉黃素，包括菠菜、青椒、緑花椰菜、芥藍等深綠色蔬菜，以及枸杞、南瓜、胡蘿蔔、奇異果、玉米、蛋黃等。
tvb now,tvbnow,bttvb) k$ [1 P+ r4 s: ^' v; Q4 Q
《外出戴口罩、寬邊太陽眼鏡》
廖醫師並建議，霾害期間，民眾最好減少戶外活動，外出時應戴上口罩、寬邊太陽眼鏡，開車族避免開窗、機車族則使用全罩式安全帽或護目鏡；如果戴隱形眼鏡，最好加強清潔、減少配戴時間，或改戴日拋型或一般眼鏡；乾眼症患者應增加人工淚液使用頻率，減少霾害傷害。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)