標題:
[健康資訊]
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-8 07:50 PM
標題:
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
tvb now,tvbnow,bttvb3 H, `% ?; S3 L3 v
) B) a2 ~, V( h& O3 Q. M
癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。
tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 k2 A# E' |' h5 O0 G0 n
k; [% t" l2 Q( C6 [) l% t9 _
* v7 p2 W$ ^& N3 ]# ?
5分26秒1人罹癌
5 H5 ]% [( j* y- i% ?6 G$ I
* I! r2 N y# A% d+ R, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x0 Y$ O7 v! M1 S公仔箱論壇
根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。
6 f- w; v" J7 ^4 \' w
公仔箱論壇' _ n/ B5 G: H: _9 P1 g
6 s: U: S% |- [# Itvb now,tvbnow,bttvb
防癌教育從小做起
! V) |9 Q9 F9 A% l5 z! x& Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( H* v3 n( i3 q( `+ `
公仔箱論壇* @, U$ g7 ?& |% n& e6 b
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
5.39.217.77:8898$ j! ^* P2 D% Z# R' B5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?+ X ?# d2 M' G
: X8 w8 F' s) S5 Q ^$ y- }. o$ L公仔箱論壇
彩色食物 防癌抗老
公仔箱論壇8 P: S& ?/ i. |
; `# O/ x% }+ L0 h- t: N
4 B7 w; \' D% H# ^2 u
陳月卿
說
，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 z h' g% _( ~6 x
1 a2 c: }- }$ G5 W' a5 \5 a+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 [3 {" W0 d% N- w* p
植化素防癌效果好
: h3 F+ l1 a8 z, j- n公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 g4 _0 p+ n7 K7 m- S3 _
, C( g$ `$ q6 G) @9 ]3 q. z+ ]
陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
1 p0 P; c/ g6 c7 m' i' ^7 `
- z% K7 c( j( b: W
tvb now,tvbnow,bttvb; e7 W- p4 ^8 I3 y! a9 m1 @
蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \( ^9 F2 G& A0 Z/ M5 l% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# F! u: x% A E; s
( k; B0 i3 Y0 D# j6 G. ], L/ X5.39.217.77:8898
陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B) [- m( H; \1 K# s) i
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
