標題:
[健康資訊]
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-8 07:50 PM
標題:
多吃黃綠紅紫白食物 防癌又抗老
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
( m7 C( T# U$ ~; M
v: E3 ~6 s" k! d# g4 J' Y3 e
癌症33年蟬聯國人死因之首。如何預防癌症，人人都想知道，養生專家陳月卿表示，病從口入，吃對真食物、好食物、全食物，就能減少體內毒素、提升免疫力，進而預防罹癌。她建議每天至少要攝取8成以上的黃綠紅紫白食物，如果連皮帶籽一起吃下肚，更能抗老養顏。
7 e# K- ~& V: }# D- O8 \: p
. w% x; I @4 e ?9 t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }2 N, v0 z! d' q9 c. {
5分26秒1人罹癌
9 C x# d, l6 l- s4 p公仔箱論壇
; p! m+ k+ w# B. Ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- m, G% I6 Z4 o4 N" \' n0 X
根據衛生福利部國人十大死因統計，癌症33年蟬聯第一，去年約4萬多人癌逝，平均每100人就有28人死於癌症，平均每5分26秒就有1人罹癌、每11分24秒1人死亡。
/ { }3 W& b$ r/ @. ftvb now,tvbnow,bttvb
0 I/ z0 w7 S2 u) q7 ~* c! A
5 Z9 A0 T+ A2 w% T4 K2 C
防癌教育從小做起
5.39.217.77:8898$ d& `" P& r% M6 q" t& n6 y
; A7 E6 S/ ]( Ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88980 \/ ]* c0 r* l2 o( w1 o2 L2 G
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，為了預防癌症，該會特別設計一款「彩虹蔬果全食物寶劍」文件夾，深入各小學推廣真食物、好食物、全食物的概念，正面有維生素A、B、C、D、E、植化素、膳食纖維、礦物質，背面則是彩虹蔬果全食物寶劍。
5.39.217.77:8898& ~) |0 a, ]: ~4 ?1 b% N
, M9 }6 o4 p) e) L% S9 K ?' C C5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 i. _% e+ o/ l$ P
彩色食物 防癌抗老
! p3 P( _* E$ p+ A- k o" n* y! Q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 a9 z; P4 C5 T
* P& r( e9 {1 Y u/ B! F9 {" B
陳月卿
說
，彩虹蔬果全食物寶劍，其中有黃、綠、紅、紫、白等5種顏色的食物，膳食纖維就像一面盾牌，可在腸子築成一道防禦線，改善菌相、預防便祕，減少體內毒素，降低腸道致癌物對人的影響，同時保護身體提升免疫力；而寶劍則代表植化素，具有預防癌症的效果。
' h8 Z5 y# o2 q& D- M% J* Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ U# o7 G O5 u. f# W4 r
tvb now,tvbnow,bttvb( E2 `1 ?% s* u' _+ R) v7 l) ^- k) j3 q
植化素防癌效果好
+ w$ y# E* v; j g* a1 {$ {公仔箱論壇
8 f- J+ l, b# O- _' O+ R) ]& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G7 O! z% `" F3 t! n0 k
陳月卿強調，植化素能抑制癌細胞訊號傳遞，抑制癌血管增生，驅使體內癌細胞凋亡，提高人免疫力，誘導體內癌細胞良性分化，抗氧化或抗自由基的作用，植物類雌激素拮抗作用，可雙向調節體內雌激素，避免體內雌激素太高容易罹患生殖系統癌症，如男性的攝護腺癌，女性的卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌，或雌激素太低容易提早進入更年期。
1 H' L0 O& w. q! `1 S8 H
公仔箱論壇. z5 `* w% v6 R. D( y' A8 l( q
8 s, ]6 J2 r F. [, ^
蔬果全榖根莖類 每天至少吃8成
tvb now,tvbnow,bttvb, f- h. r8 t3 L( \
tvb now,tvbnow,bttvb- Q& ?( f. T( `+ @9 ~' w( x
# _! x" Z8 v0 d5 \2 ^- ztvb now,tvbnow,bttvb
陳月卿指出，不同蔬果有不同植化素，植化素多存在蔬果表皮上，例如一顆蘋果皮就有389種植化素，而葡萄皮有白藜蘆醇可抗氧化、抗癌，葡萄籽有花青素也可抗氧化，吃全食物就能吃到最多抗氧化物質，建議每天最好吃到8成以上的蔬果類、穀類、根莖類、堅果類。
& d9 n5 z! E, Y- ~; X" F7 q5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
