標題:
[健康資訊]
冷凍蔬菜、水果乾11種食品癌友應避免食用
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-7 02:02 PM
標題:
冷凍蔬菜、水果乾11種食品癌友應避免食用
1）國外進口蔬菜／不建議食用的原因，除了無法辨明農藥的使用量之外；從產地收成後經長途運輸，到真正可食用之間的間隔太長，鮮度不佳會讓營養大扣分。
5.39.217.77:8898" |2 e- A$ G) n
) h0 c4 w7 c+ }& n
2）切好的蔬菜／為了讓生活忙碌的消費者更方便，市面上有很多已經分切、包裝好的各式蔬菜。但為了延長保鮮期限或保有賣相，業者通常都會添加亞氯酸，反而讓營養價值降低。
& V* E5 W. C7 W B- V# ytvb now,tvbnow,bttvb
3 H- l- q6 ?' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3）國外進口水果／為因應長途運送，通常都需添加防腐劑以利保存，或者為了讓檸檬、葡萄柚這些水果看起來更亮麗、賣相佳，表皮也會打上一層蠟，這些都會對人體健康造成危害。
/ {: A! o7 u/ [5 l% {% @
# ~1 N( f; o0 Q5 L
4）切塊水果／無論是超市或是夜市攤販販售的切塊水果，可能都有添加防腐劑的問題，儘管非常便利，還是應避免食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F5 c. F6 X# C4 m0 o5 W* o
_1 [6 Z6 p4 P& _3 L
5）冷凍蔬菜／市售的冷凍蔬菜雖然很好用，但可能有使用農藥的疑慮！而且無法像新鮮蔬菜一樣用水浸泡來去除農藥。即使是宣稱有機、無農藥栽培的產品，在營養方面也不夠完整。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 x3 U0 Y8 ]( s* i7 |, |8 q
. E) E$ T6 I7 G. N5 h2 U- Z, I5.39.217.77:8898
6）冷凍水果／本來含量很豐富的植化素，會因為冷凍而出現變質、褪色的情形，加上冷凍後水果的鮮度難以確認，不建議食用！就算是有機產品也不應列在選購清單裡。
公仔箱論壇2 @; J$ L# }7 M0 I8 E( D1 E
" w# y0 v. D; a; {
7）方便小菜／可以直接食用的方便小菜，都已經過調味，加上製作過程及使用材料都無法令人安心！即便是濟陽式飲食中推薦的羊栖菜、黃豆及紅蘿蔔等蔬菜，在做成小菜時也會進行調味，所以一律NG！
8 D7 ?, _3 h, v6 S" e% M0 }
4 f# U# a V7 v& D0 ]. F% j
8）市售蔬菜汁／不管標榜其中含有多少營養素，或原汁比例多少，蔬果的營養都會隨著時間流逝、減少。在抗癌的過程中，最好能從新鮮的蔬果裡，攝取最大量的植化素。
tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 y: e" P$ x# H# a6 `3 w9 ]8 x. m
; t$ l) n% C4 `" R7 q: B: dtvb now,tvbnow,bttvb
9）市售果汁／原本想藉由果汁攝取的多酚、維生素C等等營養，都會隨著時間增長而遞減，最好還是選擇新鮮現榨的果汁飲用。
公仔箱論壇2 R0 X C9 r5 {/ `8 l- J0 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 _ ]+ R$ W' x3 w
10）蔬菜乾／經過乾燥脫水的蔬果片、果乾零嘴，一來產地不明、有農藥殘留的可能，二來在製造過程中也大多添加了鹽分，並不適合食用。
6 S& }1 d& R: S; Q0 [
# P6 \2 ?* D9 ~& n8 {% Y, U* F3 P1 N公仔箱論壇
11）國外進口水果乾／不建議的原因，第一是水果本身的新鮮度不明，也無法確知農藥的使用量、不能加以去除，再加上外層多半都會撒上不少砂糖，基於以上原因，都不應該食用！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
