, ^* m. [# B' [ l0 d) }& D2 T% H5.39.217.77:889813：00～14：00人體的第二個低潮階段 & y. q5 t& `" s* f公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 " s. b/ t: \0 ~/ k# g6 H5 E; t! ?/ g5 Z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 ( u! f/ b9 U& W0 K' l/ y7 o/ h/ i人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 + U7 X% O: p, W; C) e s : l* ]% e. Y( [5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 N& O w2 D, |: p; f
17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇# u4 o: t2 x. i# k0 A, `
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 l3 s* M3 k# D7 ?# |tvb now,tvbnow,bttvb / J$ G. Q- O! V$ W! c# A. g zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Y; C4 I3 X2 J$ ^
18：00～20：00情緒極不穩定 ' P) Q, r; {& u, n2 k8 M- L
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb% _% m1 W% ^; v) A# s6 u* q0 V
5 Q; ? ~% | h9 I* o2 }tvb now,tvbnow,bttvb 3 Z/ r- L$ W! y2 o4 B6 R j8 ?20：00～21：00反應很敏捷 tvb now,tvbnow,bttvb) N% b8 J$ H, u
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb- B( W9 [' w0 ]0 Y, Q( Z! R
) F. u7 f! X Y, N" z4 h5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( {' n; j7 Z+ Q# Z# ?6 `4 b/ L. S, w21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 0 R* G. U: {7 H, s4 ^9 r
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 ! s8 j5 Z0 \) p6 t5.39.217.77:8898 ' a$ x8 N1 y& |' ]' x! C+ | B' Etvb now,tvbnow,bttvb . @: ]. v% X5 P% A( `6 m5 s# ^23：00～1：00肝排毒時間 # Y& ?: n6 J) \9 d. f l5 _" Z3 V除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" H& |6 d' R3 f2 n9 r" y' a3 ^
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. h* L) N; O6 H8 y8 {5 K. K24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb" Z) ^1 Z6 _5 X, Q
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) Z4 X( p; @$ {+ l
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1：00～3：00膽的排毒 8 k8 s C! a, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 * o, c4 |! z# Z2 E
* @2 ^* f2 [6 p \* j- M5.39.217.77:8898 , V# e, ?3 ]+ b' V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 7 Y" F Q0 G- {3 p此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 公仔箱論壇 D0 w3 }0 S! I
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5：00～7：00大腸的排毒 ! B0 |% M, J8 c1 `5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 Z. G; r9 x* ~+ r
