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標題: [健康資訊] 冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-4 12:27 PM 標題: 冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 h( P! C9 ~: t. Y; p) S
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇+ r* V* U# g3 a2 B0 W9 H9 w' s
冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲5.39.217.77:8898- W' \  l, ]7 {) Y! W# Q
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
1.枸杞+麥冬
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。公仔箱論壇1 K" Z% }2 o( C! l5 k+ G
麥冬枸杞茶" t/ h+ R' U8 f" x5 O
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。公仔箱論壇/ $ V1 ?- Y, C1 [8 Z0 U" w; Z
2.枸杞+菊花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( L0 l" J( `: x& w0 $ s
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb5 r" e0 @8 `% N  U$ s
菊花枸杞茶公仔箱論壇. p9 }% L* U" `) Z+ a
材料：杭白菊、枸杞各10克。tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 Y( d+ A, F: a; b' D2 g; |1 f4 ]
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.77:8898" f% Y/ \: z: J6 k
3.枸杞+熟地黃: k1 O) [0 z' |1 Y, C- a
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb3 @; t  x( ~$ W0 q+ r; ^  v) }
熟地白酒盅2 ~3 e$ ?8 ?  p% I/ h) g7 m, c9 l
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。

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