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標題: [健康資訊] 腎虛提早更年期 中男危機 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2015-11-29 01:01 PM     標題: 腎虛提早更年期 中男危機

「腎虛」兩個字,男人很避忌,都以為在說其性功能不濟的意思。但事實在男性更年期個案,尤其 40+ 歲已提早更年期的組群,腎虛是主因,且徵狀所涉及的甩頭髮、記性轉差、欠精神、失眠等方面,更可能影響及工作表現……3 `; |) O( s7 ^6 W+ F& [* y1 ^: \
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其實跟女性一樣,男性隨體內賀爾蒙濃度逐年下降,都會有更年期,在身心各方面產生變化。所不同的,只在女性有「停經」這關鍵信號,而男性性腺與睪丸酮的衰退,往往是緩慢漸退的,徵狀更易忽視,例如:
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‧42 歲男性,從事金融行業,因耳鳴問題愈來愈嚴重,很影響睡眠及精神集中,連帶工作效率也大減。
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‧55 歲男性,近三幾年自覺精神活力大不如前,兼有甩頭髮、記憶力下降、睡不安穩(時睡時醒)、性慾減弱等困擾,日常工作甩漏錯失亦見增加,甚至有時整理思維表達也有遲緩表現。tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 ~% b: `. @- _6 N+ y
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上述表現,很多男士可能都只會歸咎於休息不足、工作壓力、疲累等原因,但事實上,都跟男性腎虛提早更年期有關。2 T. H3 \& m# @6 B

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註冊中醫師黃梅芳直言,中醫理論以男性每8 年為一個生理變化,男性更年期屬「腎虛」範疇,《黃帝內經》便提到男子「二八(16 歲)腎氣盛」,即進入青春期;「三八(24 歲)腎氣平均」,筋骨強壯;至「五八(40 歲)腎氣衰」,腎氣開始下降,只是一般不會有表現徵狀;要到「七八(56 歲)肝氣衰,筋不能動,精少,腎臟衰,形體皆極」,才開始步入男性更年期。「正常男性更年期會出現於 55-65 歲期間,原因與腎氣盛衰有明顯關係,因腎氣逐漸衰退、精血日趨不足,導致腎陰陽失調,進而引發各臟器功能紊亂所致。但近年男性有提早更年期的情況愈見普遍,部分個案更是提早了 10 年之多,40+ 歲還在計劃生育嘗試多年沒能成功來調理身體,經詳問才知早有性慾差,伴以全身疲累、精神疲憊等提早更年期表現,只是患者本身並不為意這些原來是更年期徵狀。」
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分析男性所以會有提早更年期傾向,綜合臨床所見,黃醫師指原因多見於 4 方面:
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7 f2 v$ B: Q' Q& R7 y" Q1. 發育障礙:先天發育不良(腎氣不足),或受後天睪丸機能發育受損等狀態影響,至 40 歲後腎氣轉弱,便易引起更年期表現。
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8 ~1 ?. Q5 N. ]* e- ~* c2. 感染影響:某些感染症狀與睪丸機能受損有關,例如流行性腮腺炎、前列腺發炎等,其中先天體質差者因發育期易受細菌病毒感染,也較易有感染影響風險。tvb now,tvbnow,bttvb! Q( A6 h' |, L: H

: V! H* }  J' [9 t" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 壓力因素:因生活、工作、經濟等不同壓力原因,令體內壓力賀爾蒙(如腎上腺素)上升,會是造成睪丸酮(Testosterone)分泌減少的常見原因。5.39.217.77:88986 a4 p: z' H- n
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4. 健康失調:中青年男性因高脂飲食、少運動等生活習慣,愈常見有三高、肥胖症等問題纏身,因體質偏虛弱關係,更年期亦易提早出現。
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5 k. a% H) B: `8 \2 N% G9 I+ i. etvb now,tvbnow,bttvb讀文至此,相信你已明白,男性因腎虛導致的更年期徵狀,並非單單指性功能下降咁簡單,基本影響可牽涉 3 個方面:5.39.217.77:8898: l& d; v" ~8 c4 X

# u0 x& ^' {. |' E) z) |9 A‧精神心理方面:情緒低落起伏不定、易焦慮或抑鬱、缺乏自信、精神不振等。. n8 B6 Q" I: y/ h9 T
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‧生理體質方面:全身疲累、體力變差、盜汗失眠(睡不安穩),亦有出現頭髮脫落、記憶力下降等表現。5.39.217.77:88984 L! k& Y6 Z9 ]' e) U

. [7 P3 V3 f: r$ }9 ltvb now,tvbnow,bttvb‧性功能方面:勃起不易、硬度及持久度不足、性慾減退等。公仔箱論壇6 n8 t% [+ F2 R, T& b4 R8 |

" c. h  q( v* u4 \- rtvb now,tvbnow,bttvb「因上述徵狀都是漸進式,男士很多時都不為意,除非是涉及到外觀上的甩頭髮、精神記憶力差影響工作效率或性功能方面,男士才會較為緊張,嘗試尋求方法去改善調理。」而辨證論治,黃醫師指不論男性腎虛體質是腎陽虛或腎陰虛,經針灸+中藥調理,一般 2 - 3 個月都會有理想改善效果。公仔箱論壇2 Z5 Z0 _  z: e! i0 Z
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「針灸起效快,有效調通經絡,可調整神經系統及內分泌的平衡,主穴為男士補腎 9 針,腹足 4 針取穴氣海、關元及足三里、太溪;腰背 5 針取穴腎俞、腰陽關及次,整體可取補腎氣作用,因應徵狀再可配穴如睡不安穩者可加百會、神庭,而情緒調養亦可加太沖、合谷等穴位。」
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至於中藥治療,目的則在滋補腎氣,調整腎陰陽平衡,例如臨床常見的腎陰虛型,治則以滋腎陰、補腎水為主,可方用知柏地黃丸、杞菊地黃丸加減配伍;腎陽虛型治則主要為填補腎精,可方用左歸丸、大補元煎加減配伍。「如男士能對症調治,快者可能兩三次治療已能有改善睡眠、情緒放鬆及精神好轉的短期效果,對減少更年期的困擾壓力,很有正面作用。」但她強調,更年期是正常老化進程,男性要避免有提早出現的傾向,最重要第一步其實是建立良好生活習慣,包括注意飲食、作息規律、壓力管理及運動等方面,而一旦發現疑似徵狀,記緊不要諱疾忌醫,及早調理身體以增強體質,才可適度延緩腎氣衰退,令生活質素改善。公仔箱論壇" p& @3 f2 y- h6 K

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! U; \+ Q2 a- D6 y3 Z9 V; c0 F腎虛正讀
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2 F' |. E( I- k0 f+ \腎陽虛:主要表現為腰痠、四肢發冷、畏寒、水腫、性功能低下等。公仔箱論壇0 V8 X: B, ~( b. E

, b% I" Z, E/ v1 b/ Z8 R( I腎陰虛:主要表現為腰痠、燥熱、盜汗、多虛汗、頭暈、耳鳴、性功能障礙等。
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【保健食療推介】公仔箱論壇) Z1 w% i  u# Z+ {4 \1 [9 E( c& D
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淫羊蒮茶飲公仔箱論壇9 j* q# z* S3 w! h  t6 \9 x

* B" b7 c) P! l4 ~% k$ C2 q8 x8 c材料:淫羊蒮 5 錢、紅棗 3 錢及枸杞 3 錢。
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製法:所有材料放杯內,加熱水 500 毫升沖泡,作茶飲,一日一次。tvb now,tvbnow,bttvb& s9 z! l3 t/ \# O+ b& B

+ D& e: m1 j3 l' B( A作用:此焗飲相對平和,可有助溫腎改善精神,適合男性更年期精神不振、腰膝痠軟無力、性機能減退者食用。但有外感及體質屬陰虛火旺者則不宜。
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; ~- t# K  `2 ]3 p淮山芡實韭菜粥
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* k# b1 g, z: j$ I$ Z1 s* X材料:蓮子 5 錢、芡實 5 錢、淮山 1 両、韭菜 30 克、米 60 克。tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 b2 G. z% r5 V+ ?8 R
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製法:蓮子及芡實煮熟、去殼,連同淮山搗碎,韭菜切細,所有材料放煲內煮成粥,即成,可每日食用。
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作用:此平和粥方有益氣、壯陽補虛的功效,適合男性更年期脾腎陽虛氣弱而致氣促乏力、精神萎靡者食用。粥方為一日量,可分兩次食用。




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