標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
C$ ^) c/ t7 c7 y C0 T0 N
7 \* }! m& y0 P# s" I3 z1 X
, q% J: Z% [" W7 x; L7 G7 c; Otvb now,tvbnow,bttvb
# u8 q/ ]; n- U) b5 G( C' f$ m- a
[材料]石斑肉 - 160 克
; o* W! Y# {$ V/ H! j1 \
翡翠苗 - 1 杯
( a3 R# ]/ Z2 H6 ?0 q
花生油 - 2 茶匙
0 `; c" }4 J; t5 q/ \
蒜蓉 - 1/2 茶匙
5.39.217.77:8898- }* q" ^! O/ p; g d) g3 `0 V6 p
石斑醃料﹕
5.39.217.77:8898" G1 `# U8 @0 G2 b4 Y9 w' ^
鹽 - 1/3 茶匙
% _8 k5 [2 m! E6 \$ b
薑汁 - 少許
$ D6 P4 g7 a( M& Q% a$ etvb now,tvbnow,bttvb
糖 - 1/3 茶匙
# F, A6 Y7 ~, c4 d5 g% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R1 ]9 a; T4 [4 p" k& q5.39.217.77:8898
公仔箱論壇8 |- a# n) h8 c. E- ]
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
- ?0 J, [- @' q# d& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x8 _ d, C7 a. P+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) O& a$ h3 R l+ z' [- C, v
[做法]1. 用醃料醃石斑。
5 t' e& H4 x" K x
2. 洗淨翡翠苗，待用。
公仔箱論壇, ^. @7 x# V" Y/ k0 w; _8 t
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
5.39.217.77:88986 I. u# M" T' V& y9 C
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
% |* r& Z k2 i0 e' a, L
5. 下油，煎石斑至熟。
! E' A0 @) @, H e% A5.39.217.77:8898
公仔箱論壇/ `' N% F, m! M5 R) u8 ~( V" H! C
# P0 I( u" [# p" z1 h; d5 A& y公仔箱論壇
貼士﹕
8 {+ G0 D6 m. p+ z' U9 J; u
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
