標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
/ K. i' U7 [3 a$ g3 z5.39.217.77:8898
! O G% D: B& h5.39.217.77:8898
% J9 S' R v0 m U2 \$ k& {" C, g
. K, P7 n8 w1 Z& c/ ]# e
[材料]石斑肉 - 160 克
5.39.217.77:8898 y) n. u2 e. W+ a9 j1 G5 v
翡翠苗 - 1 杯
: Q3 ] t7 n* |" f) `* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生油 - 2 茶匙
4 |6 ]7 d$ ]) C公仔箱論壇
蒜蓉 - 1/2 茶匙
- z3 L3 X& p+ x* _" d8 `' c- l5.39.217.77:8898
石斑醃料﹕
& d' p) g! D3 `& m
鹽 - 1/3 茶匙
1 W F1 l2 V0 `2 B0 J
薑汁 - 少許
8 ~) d) z# E9 g' Z; x `7 u3 l
糖 - 1/3 茶匙
4 p) Q0 v4 ]3 s5 V: N+ P. n% K1 ]1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898 s0 y% v7 e$ g9 U/ D- J
3 T2 ?: R) r& w$ m T& o
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
' B6 C2 R. Y' w+ u! q4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V- j# X2 K2 I8 k公仔箱論壇
公仔箱論壇# r" C% F }/ I
[做法]1. 用醃料醃石斑。
5.39.217.77:8898- V& B" z1 x8 M
2. 洗淨翡翠苗,待用。
5.39.217.77:88981 C8 R1 @/ O0 Q
3. 燒熱鑊,下油,爆香蒜蓉,炒翡翠苗至半熟,加入調味料,即盛起。
tvb now,tvbnow,bttvb1 _% |' X2 H: g: K1 K2 J7 b/ F- _2 V
4. 將翡翠苗放在石斑上,捲起,用牙籤固定。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% i. a. w3 a
5. 下油,煎石斑至熟。
5 t/ G0 E; z- J; w
' b/ R( ]" }/ v# G0 H* @8 A3 d
* v' v1 A9 \9 y g8 W8 b+ s3 q
貼士﹕
# h5 S8 u ^8 U+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
石斑不但含有蛋白質,還有碘質,有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0