- |, U% q; F2 P" ]0 f4 |一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。5.39.217.77:88980 k d5 l# |& F5 f
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但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？ * G2 s, ^5 \) B8 v. M( @: f 5 Z2 v+ V& h. o/ [7 m8 e這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！ 5 y n' l+ Q0 b, v / _, |* b4 q, Q' X2 Q這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- V8 b J/ X4 ^
+ R, c9 N: m4 q3 W5 V1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！） ; U, W- G. Z7 o+ L( s, J5.39.217.77:8898- u- i. A0 ` j8 P6 h+ q: ~
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^' {& V9 A- [8 n
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2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則 4 _- \+ q$ _, n6 U" M: I# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 j$ t/ }) _5 C: G1 W" n4 H2 U* j. q) {( F
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？% X; G: F! n; g7 v' w& E
tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 _5 u; R! M* G7 T9 h0 Y 迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ }/ C6 D0 {! j5 {3 `/ H
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。 8 O" O" e' J& L2 w( P5.39.217.77:8898 ( P, ?/ i& M) y5.39.217.77:8898一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( Z" V8 h q% z8 b, [0 X4 B
. S6 t" d$ Y% p" P5 G3 X公仔箱論壇迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？2 l; _8 \+ @3 ]& k! v
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！5.39.217.77:8898" z0 J6 u! g2 h# l7 P- {/ J" t
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於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。 - c4 i% v9 g. [5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 O Z' e h8 ~) Y1 N: X8 U
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。; e( p0 ~! d+ t- I) H d7 N7 n0 v' X
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