標題: [中式食譜] 香茅南瓜牛柳粒 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-26 04:59 AM     標題: 香茅南瓜牛柳粒


* A3 U- l/ s7 d" v' v公仔箱論壇材料
/ t$ ~; Y0 r5 v& o4 z2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香茅[剁碎].....1支tvb now,tvbnow,bttvb& k6 y* u" D8 @! {( W! B3 n# n' c
蒜頭[剁碎].....2粒9 {8 r4 P- _8 L2 D3 k
南瓜[切粒].....300克 公仔箱論壇$ k8 f% O; L( O0 f" ^7 }
牛柳[切粒].....200克
( g' S5 s9 U5 v# K7 u# l& B5.39.217.77:8898番荽[剁碎].....2湯匙
$ z+ E$ i8 V6 R2 a* r" n* f公仔箱論壇辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻 7 P, {: H5 O4 W# u

$ C$ W1 j( Q4 b9 h! g4 x5.39.217.77:8898/ k; G1 B4 [% U
醃料
2 L% P+ M; y1 x; b* H粟粉.....1/2茶匙: Q2 f( `9 W, Q. z1 y+ [
純正芝麻油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; F& {0 f& m0 n9 h; ^( B0 e
舊庄特級蠔油.....1湯匙/ }3 t, b1 n& B* o1 J8 N
5.39.217.77:8898: m) D$ |! Y* P* m% u

7 c  o+ y# U- P1 j$ }) S" d# r5.39.217.77:8898芡汁
3 W) U1 P6 M& w7 E/ g# ktvb now,tvbnow,bttvb水.....5湯匙
+ j: m$ s, T% U5.39.217.77:8898粟粉.....1茶匙
; m4 w3 z; j) t( G0 i7 L1 atvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/2茶匙
" p6 W, G) ]: Y6 z7 }& G. Rtvb now,tvbnow,bttvb特鮮生抽.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* a! r' ~$ B2 M$ G. ]
舊庄特級蠔油.....2湯匙5.39.217.77:8898  _6 m3 p* X/ y9 }
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 J6 g% O. B4 y& q3 O0 |
程序
0 K2 O: J) S# atvb now,tvbnow,bttvb1. 牛肉與醃料拌勻。
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& P0 r1 b4 h: j  v' P- ?2. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 t* q1 c7 A4 e* m3 ^- B  s$ P

% g; e7 m1 q6 g& i( k! O3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。. l# w8 ~6 `: d( N2 ?

* Z7 x! X7 W) y$ ctvb now,tvbnow,bttvb4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。
2 [) ^9 G- S# W5 F6 M! A9 X1 Q5.39.217.77:8898
; m! K: J7 k2 e, u7 I" M- b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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