秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ G t# R. @4 l. A6 ?8 l
% U# I1 V( a: \; j) {. v: \5.39.217.77:88984 l1 C. U D5 v4 h* H9 @. n% M* c9 k 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用 8 T* M: C# q8 k) g+ v 4 _% D5 u6 V) i, @9 s5.39.217.77:8898最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 S% X7 E# u; ^
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 # s: a/ e% F- _9 e- ^1 b佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。tvb now,tvbnow,bttvb" A# s/ @9 }5 Z9 R; g
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" O* Z" s' ~2 N4 h9 ptvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。 ! u |% x- _ R, x2 I/ j# Q ; W1 q9 J: v! a+ a) c 0 v& _+ c5 L, Z( M: ftvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。4 ]' @3 |8 L$ D- p' n+ |
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 V8 b. u, f7 I& K) I
薏仁為肺弱患者的補益食品
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6 C( H2 H z( @1 j5.39.217.77:8898薏仁：味甘，淡，性涼。! t* X9 G# t& s) h, Q
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。5 b# P# j9 U$ u
薏仁為肺弱患者的補益食品
空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
蓮子具有養肺功效
山藥生津益肺
南瓜子可平肺降壓