標題:
[健康資訊]
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-11-21 05:21 PM
標題:
喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb5 P! f L6 ]+ i; H
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
tvb now,tvbnow,bttvb, b" f) L! N+ B/ t. C6 R+ r9 j% p7 U
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
( q% o: c9 O4 @( `- ~! _
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& Q% L5 R: B
枸杞 ⋯⋯ 5g。
5 b* M- U- c5 ]8 } I4 s8 f
補血＋清毒＋利尿
5.39.217.77:8898( j |) ?' S) P7 `( B9 y) [
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
\$ t" [( G8 ]. |tvb now,tvbnow,bttvb
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
6 C* V. W5 o1 K: |- X( l5 u
Point：
. p$ ]7 D+ J& T, U" t. A( N
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! J7 v: K, W! K
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
公仔箱論壇5 s" V* L( a3 |- ?/ h5 D
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
