標題:
[健康食品]
【季節食療】冬季養腎的5大黑食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-19 12:21 PM
標題:
【季節食療】冬季養腎的5大黑食材
0 ], E8 l; A. p4 f( x5 ~) F
天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。
& o" V$ A1 ] @% z6 I
) n8 z7 `, i# [9 j- c
要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。
4 a- D, L% x% s% z' o8 z, H! }% p) h
) D5 G- K# j/ I" X& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫菜
3 F! X' _ c! n, ~, {公仔箱論壇
紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。
( M- R! M1 `+ i9 O" V* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 Z* z$ O6 o, l+ [- a, b
黑豆
7 t& Q3 @+ H8 @3 F, g& F6 I
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。
公仔箱論壇. w9 A- h: E7 F' l/ k7 j" Q9 @
8 N" E" U6 [6 r0 l% Y: X& \tvb now,tvbnow,bttvb
黑米
H' S/ V; V, o" J& r
黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。
& U* R- s. F- v6 \' r1 ?% R8 q
公仔箱論壇0 V' X' @& @( ]* I+ j7 x8 N
黑芝麻
: g k" \' O1 x; v$ w: T) q5.39.217.77:8898
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。
5 M- M/ O: a/ A$ l
& Z5 [$ I" j1 ? n1 P3 J7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳
5.39.217.77:88981 Q; B+ D% f2 g, @$ t3 o6 {
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。
9 F. h2 p3 g$ c! U1 n% Y; d5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
