公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 【季節食療】冬季養腎的5大黑食材 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-11-19 12:21 PM 標題: 【季節食療】冬季養腎的5大黑食材

$ ^5 q; E: u: E, \
天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。' r) O+ L+ U' s& B; n. R
公仔箱論壇% b+ x  {+ I0 [! h6 l* E0 E: ?
要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 u: \9 j' x. F/ x- r

紫菜
紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。5.39.217.77:8898* i; m  A6 D% S/ H" U8 w7 h
6 O/ f. ^4 M/ d) L
黑豆5.39.217.77:88987 F2 O, i7 B, h8 ^' w4 R6 d
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。  V2 Y7 D7 ~5 G% p" G+ X& D9 u4 o
公仔箱論壇7 x4 D, o% M" H+ @1 W
黑米
黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。6 s9 c/ ?) u( A/ S" ?3 N
5.39.217.77:88980 A& G: A3 P/ {5 B
黑芝麻公仔箱論壇; b7 T; Q2 C9 U4 f
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 i8 p+ J& B' C5 ]; q
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb1 T! L9 D- P6 z( W  S  |
黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)