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標題: [健康資訊] 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-11-16 08:40 AM 標題: 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。

豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效4 l7 E7 g: i: U9 F r! k
胸部大小看基因　後天食補能緊實
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！' @6 r' _$ d* r( A
營養充足吸收好　胸部才會長得好5 O; O' N3 P/ j
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。+ I8 G1 f' p* v: X/ Q
當歸燉烏骨雞　調理肝腎促進發育- ]% y& z+ m" ]) Y% ]
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) G2 o3 V m7 q* H' b
當歸燉烏骨雞 - |- O7 A# b) Z9 G" ?' |1 {
材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb- U2 A! c9 i( w) m' t
作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb: Q% ?- y" Y- h
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。

過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。! `5 u% s( Q B4 W3 ~! |2 ]( x
過了青春期　吃海鮮山藥木耳tvb now,tvbnow,bttvb* Y" M6 }9 M- V' V+ S, S
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。5.39.217.77:8898+ ~4 S" @3 Q6 c& C( K
山藥調理脾胃　搭配運動雕塑公仔箱論壇) _+ c% ]( ?$ A @
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。

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