標題:
[藥膳]
椰菜花炒蛋
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
椰菜花炒蛋
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ q6 W7 a: M6 E+ i$ k$ j" s
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
$ F: x2 L9 K1 g0 V; F) @8 ~公仔箱論壇
: S& N# r( J$ H5 Z! s3 R/ V
& x9 p- ?$ I/ u* N: L5 D公仔箱論壇
調味料：
- n% j9 R0 F" t4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
4 Q2 }9 x: X! w# j: g) ytvb now,tvbnow,bttvb
& J( ~" p- x- n- h2 I) L, E+ i
; y# Z) U3 t) H# K |8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
作法：
! r4 q* V0 }- ?4 `
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ D' ]) J& [* n& ^- u5 ^, s
公仔箱論壇3 ^2 ` @: m$ ~" }1 Y* Q9 [
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
4 U3 `* l7 H7 \. y5 |3 r) `5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898 n$ `6 w+ J1 B# B- S, d
% ~7 @) E) B; K* z! q5.39.217.77:8898
降血糖功效：
) n1 B& x) }: H+ F$ k1 d5.39.217.77:8898
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
