標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料：tvb now,tvbnow,bttvb: `" P+ t- @/ p6 i
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
$ B6 u: i8 Y+ S) `5 O& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 R+ _# g8 v% a  j( G( i3 N調味料：
6 y6 }' x. v' }( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
9 [9 `4 P3 ^0 D9 F7 D3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  [0 F3 N5 O! s- d$ ~4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇- r; L) g1 f+ W) f0 O: I
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.77:88981 A; T8 N' b5 ]0 ~0 a& p+ c! _. C

" @- I+ \! j3 c' L2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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  Z* O/ r" o/ `* c7 ctvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" e% T9 E. A5 B8 Y
5.39.217.77:8898. n+ h' h6 K4 u# Y  d5 t
4.將作法3包入作法2捲起即可。
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  D- g% z% G% w* r公仔箱論壇降血糖功效：
2 I1 K! H2 t- Q5.39.217.77:8898雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。

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