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標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 q: d2 {% p3 u- G
糙米飯1.5碗,捲心菜葉150克,紅蘿蔔20克,洋蔥10克,雞蛋1顆,橄欖油1小匙。5.39.217.77:8898" U. D1 i0 U' E0 e: [

" b3 e; u3 N; H* q5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 @; B0 W. J- A; Q6 I: P! _
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb, K9 d  g! ^; V3 \$ L+ Z1 S% a7 \* M
鹽1/4小匙,胡椒粉少許。
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1 H0 ~4 W: M9 c- E; }6 {作法:5.39.217.77:8898" @1 k( r7 L( g, Q+ _
1.蔬菜洗淨;洋蔥、紅蘿蔔均去皮,切碎;雞蛋打散。公仔箱論壇" q; _' Z8 y5 |) g
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟,撈起後沖涼,瀝乾備用。
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4 ]/ s" {6 t) o" _2 W6 F3.熱油鍋,炒香雞蛋和洋蔥,加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
1 S/ a6 R1 U. D+ a; a0 a3 R7 n公仔箱論壇
& I) H$ y: V3 n; @4.將作法3包入作法2捲起即可。6 l/ S2 c0 \2 h" H8 {# U

( ~! F% N  t: C( \4 C4 j5 F
1 e# v! [) G* t) ^7 a8 ]3 a! _  Ktvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效:
; S; ^! J. ]/ i# N$ H: `- Q雞蛋富含卵磷脂,能降低體內壞膽固醇,預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物,可刺激胰島素合成及釋放,有助穩定血糖。





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