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越食越瘦的〝15種食物〞
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作者:
jack1028
時間:
2008-5-24 09:28 PM
標題:
越食越瘦的〝15種食物〞
越食越瘦的〝15種食物〞
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〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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〝香蕉〞 雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪
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〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
作者:
mintran
時間:
2008-5-29 03:04 AM
Wow, thank you for your information. Good stuff!!!
作者:
tg20
時間:
2008-6-4 05:26 PM
Thank you very much for this valuable information.
作者:
by~bicycle
時間:
2008-6-5 01:34 AM
嘩!!!真系吾講都吾知喎...
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thank you for sharing...
作者:
cpu
時間:
2008-6-5 05:36 AM
thank you.....:onion05:
作者:
jnny
時間:
2008-6-5 07:55 AM
I like eating most of the stuff up there!
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Thanks
作者:
stanley
時間:
2008-6-6 07:11 PM
thanks 4 sharing
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