標題:
[健康資訊]
用眼過度釀「眼紅」?這樣吃好養眼
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-11-6 12:29 PM
標題:
用眼過度釀「眼紅」?這樣吃好養眼
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:
很多人頻繁用眼,容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人,平時需多吃一些養眼的食物,例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。
: X. U( \1 R+ j3 a
用眼過度釀「眼紅」?這樣吃好養眼
, N7 X& }; N) j0 S8 o5 q* g8 _3 T# r公仔箱論壇
用眼過度而導致眼疲勞的人群,可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦大家4款菜,一週吃一次,常保眼睛亮晶晶哦。
; R( G5 n4 W7 C, h公仔箱論壇
【枸杞桑葚粥】
5.39.217.77:8898# M: F0 x1 J* T1 N! f
材料:
枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。
9 G( b7 M# m$ h! S' \# P
做法:
將上述材料洗淨入鍋,加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。
5.39.217.77:8898 B$ D H& g X4 [0 i+ v
功效:
補肝腎,健脾胃。適用於用眼過度導致的視力疲勞者,技能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。
公仔箱論壇; T0 Y: [+ m- \
【胡蘿蔔瘦肉粥】
tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 U; s t( p0 C- r; E
材料:
胡蘿蔔250g、瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g、粳米250g。
3 @5 L7 x9 |2 U
做法:
將胡蘿蔔洗淨,切成丁,與切好的肉末、粳米一起放入鍋中,加適量水煮成粥。可以做早餐。
5.39.217.77:8898$ X" c. Z9 L; F
功效:
補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。
6 b' w5 J1 `" x" e! ] D1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
【桑葉豬肝湯】
0 h6 _- N9 J! q0 [- Z' }+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
豬肝100g、桑葉15g。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 P+ c& m6 X3 a
做法:
將豬肝放入水中浸泡,不斷換水至水乾淨後,將豬肝切片,與桑葉一起放入鍋中,加適量水慢火煮湯,加少許鹽調味即可。
6 I! \" ?0 T, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效:
疏風清熱,養肝明目。適用於眼紅、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者食用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& R$ O- ~) d% L7 L
【菠菜豬血湯】
7 Y6 I' m8 v5 w1 t" A( }
材料:
菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。
9 q$ n1 ]6 G. r
做法:
菠菜洗淨切段,豬血切塊。鍋內放油,炒至8分熱,加入豬血、菠菜,翻炒10分鐘,加入適當鹽調味起鍋即可。
- a( T( d( n$ G; A9 Q6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效:
補血生血,養肝明目。適用於久視傷血導致的視力下降。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0