標題:
[健康資訊]
糖尿病食譜 - 頭盤
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:44 AM
標題:
糖尿病食譜 - 頭盤
本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
9 b; |# T; J1 x5 p" ptvb now,tvbnow,bttvb
8 |5 D3 q- {/ ]. [- e公仔箱論壇
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; O4 r3 ` i. @0 Z
3 {6 k8 m7 i; _) P: H( Rtvb now,tvbnow,bttvb
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
! j1 X7 t' h# D# X2 @公仔箱論壇
! b- C0 I' H3 L: F8 u( q l$ U3 {. N
5.39.217.77:88989 q5 A9 B: U! I# }4 K x- {
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. ]( g+ W8 j a9 U
拉麵條 50 克（乾）
* u( _* ~* j a! {# n6 c5.39.217.77:8898
番茄去核 (切絲)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 ~- y% v6 g. d& i A
40 克
5.39.217.77:88988 h1 i' S# ` t2 b! B
青瓜 (切絲)
公仔箱論壇5 j! r/ R; b7 x ]0 B! K, L
40 克
" u6 c! y: D8 E% F, |% g J
鮮蝦 (烚熟去殼)
tvb now,tvbnow,bttvb3 b' D, }; p# b$ d! j& m1 J/ W" k
40 克
公仔箱論壇2 Q% j4 h" N% h* X4 G# Z
黑芝麻 1 / 8 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r+ ]4 @' H5 d4 ^5 Z; b: O
9 q( Y" a& a3 i+ M: _2 Z! ^$ R1 z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. x. h) k5 k$ r5 \5 s
tvb now,tvbnow,bttvb) X1 p$ N O. u& D* v
# E3 B. [0 l- p% S4 _
涼拌汁料：
+ N- w1 J3 o4 P) ]) P公仔箱論壇
生抽 1 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* b+ H k I4 |4 w
凍開水 1 茶匙
1 {" D R2 Y( l+ \* Z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青檸汁 1 / 2 茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( E) B2 Y4 u. y
糖 1 / 2 茶匙
3 D1 ?3 W8 h$ T; r; d* O# ^. A
麻油 1 / 4 茶匙
. E8 g& A9 {0 }: v# A9 e
蒜茸 1 / 4 茶匙
* X& i2 P: Y4 S
; Y/ y$ \/ }) M$ a6 e7 y7 q* |+ Q公仔箱論壇
; m- _$ K5 z/ X! p- e, W8 D公仔箱論壇
製法
! }6 D# D$ p2 z) O7 k" v- h. _, x5.39.217.77:8898
公仔箱論壇8 O5 e9 V$ u0 Z: o
1. 涼拌汁料拌勻。
, {6 }9 {5 Z; W, i, V% y ~1 u+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
( k& E! ^4 s E" B& i5.39.217.77:8898
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 j1 G4 }% a
烹調心得
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n$ ~5 K4 Y3 [. c7 l
公仔箱論壇) h, x) n3 g! |( @9 s# C# J* |5 y
9 n: n5 K* g# Rtvb now,tvbnow,bttvb
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
- l, t- C( B- t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
1 J( {0 K' A3 [/ M) t# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s4 n3 L+ M8 K7 j5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H0 \9 v$ \' h
特色
- v1 l' r5 T, A* T0 R% z' m
; M' O! R- c& @1 L0 v: j) L' p
1. 低脂肪食譜。
( F% V2 Z) R0 Q6 _- Htvb now,tvbnow,bttvb
2. 夏日清涼食譜。
公仔箱論壇+ |: m; C3 J: N: Y( j# d
! A j# {" D$ l; E, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! v9 L0 P1 }% b' q6 Y
營養成份:
# B1 ]; {& a" q; @3 i5.39.217.77:8898
蛋白質 (g) 13.5
; \4 Y7 s9 B7 c' n3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
碳水化合物 (g) 43.5
" n/ J. e* \- H
脂肪 (g) 1.9
% ]% A! p2 ^9 U9 j" @公仔箱論壇
卡路里(kcal) 228
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88989 q5 A9 B: U! I# }4 K x- {