標題:
[健康資訊]
糖尿病食譜 - 頭盤
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:44 AM
標題:
糖尿病食譜 - 頭盤
本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
- L* ? t! k. B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A# B3 }% Q* d' x- V# i$ q公仔箱論壇
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
/ Q; x# r: i- Y
tvb now,tvbnow,bttvb. I' `" ^4 c! Q
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
6 I0 `/ \/ @' t4 n. h6 b- H公仔箱論壇
) N+ C6 X7 Y: ^* S T* F6 W; a2 o
% J/ s" ~( d4 T& F9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
, U. `) k8 a- \
拉麵條 50 克（乾）
" Y! U" F X; }* s2 n. s b" t
番茄去核 (切絲)
5.39.217.77:8898& r9 L( x* j+ B) q" b5 O) u
40 克
tvb now,tvbnow,bttvb; I2 s+ G1 g& T( h
青瓜 (切絲)
7 q3 i0 h9 }7 q4 o/ c- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
40 克
公仔箱論壇& C5 ^, f7 ]6 J. y R F1 m) v6 w
鮮蝦 (烚熟去殼)
. E' L0 F2 z) m- ctvb now,tvbnow,bttvb
40 克
tvb now,tvbnow,bttvb. F6 f. {- H1 _4 o3 q2 V5 s
黑芝麻 1 / 8 茶匙
e7 N3 T, S+ r }, W' K. T
" |4 x1 Q: N# |
- l4 H8 d e/ r y( P- R2 z5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb* _( z: F( g. H3 G& ]. g1 n) K
! ]8 L( \; y# c7 T8 z& Otvb now,tvbnow,bttvb
涼拌汁料：
: R+ y% f# J$ W6 q' J; \
生抽 1 茶匙
1 k3 N2 }! O8 P8 e# v5.39.217.77:8898
凍開水 1 茶匙
5.39.217.77:8898( I. I" U5 [! b3 B+ q7 [! U5 d
青檸汁 1 / 2 茶匙
5 k# ~' Q2 F- n! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖 1 / 2 茶匙
( G/ }( n1 ~) d9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麻油 1 / 4 茶匙
" ~+ v7 w x' l- _( U
蒜茸 1 / 4 茶匙
- C, M0 P/ A; ]2 W# ?
9 Q, m, a$ N5 M/ f) `" [) `5.39.217.77:8898
, {$ {+ V! ]4 u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法
+ M) U) ~" [: C+ K7 s3 P& _
! z: I& Z1 @2 L
1. 涼拌汁料拌勻。
" ?" |4 X$ }9 n0 R4 @7 b公仔箱論壇
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
' P3 W0 s# X c4 r |9 T
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
7 U5 `/ X9 [9 n# K* W
烹調心得
, `; \, i% W& `& e+ _" R* u公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 E$ a5 x. p u$ m! R4 A
2 ?) O( u, v* r4 d: W. D( a5 d5.39.217.77:8898
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
# n) Q9 W3 C, i' q, t: g
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
; @( Y! y" x. A& i5 V1 c5.39.217.77:8898
) l! x+ w( y$ X0 `2 X
7 v- _6 w4 Y8 m: T5.39.217.77:8898
特色
5.39.217.77:8898 R' |2 B. X- P+ F. S+ v( K$ E3 X
0 u) |, D" k1 y x# Z9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 低脂肪食譜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M @1 Y5 T; Y# c' B$ r% h" X
2. 夏日清涼食譜。
+ H% g: z3 Y8 ~/ m7 f" Z0 }
tvb now,tvbnow,bttvb; u" j+ ?- g" D
8 p6 A4 z, a) u/ g6 u
營養成份:
公仔箱論壇5 |6 V: ^% s2 V
蛋白質 (g) 13.5
公仔箱論壇1 e3 ]2 E% `. \0 q
碳水化合物 (g) 43.5
公仔箱論壇% ^; C3 w5 h5 f/ E$ o: `
脂肪 (g) 1.9
# M- P6 M" V9 A8 D% @7 r0 F
卡路里(kcal) 228
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
