公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-10-31 12:28 PM 標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。8 S$ b' P- Q' [4 C# |
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。公仔箱論壇. E3 F) s* E3 S6 k$ j+ k

晚間十一時至一時
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb' F8 U( a, k- j/ R# j( P, W
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb; R7 I& g2 h2 ]  v6 X% q# }$ u- G
肝經活躍期
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。* M9 `$ D6 g! G4 O( L
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K  X; e5 M: f) V
大腸經活躍期6 t: e! c& S5 o! Z
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
七時至九時5.39.217.77:88989 K9 H  J! O' ?7 v
胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ H$ b& D. U, q( G
是最適合吃早餐的時間。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)