標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇! H9 u) \1 t6 @) J9 E8 y" b4 O
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
; W2 @2 Z$ J) v% M% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb- P. y# x! `  e# O
晚間十一時至一時5.39.217.77:88988 X4 F. G  F# m* H
膽經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 C) x9 b& ^# U6 b7 M( C' Y
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
3 u$ w8 t( X- f8 A$ ?0 O5.39.217.77:8898一時至三時
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充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s  D$ J& \+ Z! L! a
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K  T5 g' O$ u, v5 U' l+ `
大腸經活躍期
5 y9 t' e: t6 \適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。( I) N. Q& Q' Q
七時至九時tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 U5 q* E  o' G) z' S
胃經活躍期
7 I; M9 s7 h+ e! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最適合吃早餐的時間。

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