標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
. p4 o8 S2 j% P* B' m4 `) S5.39.217.77:8898為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。" S' S, G" S1 j  K' T
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
# i  O: V" @7 R% L0 Atvb now,tvbnow,bttvb 晚間十一時至一時
* w5 d5 b+ {& \膽經活躍期
) q6 _0 J3 G% R! D8 v4 w: `tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
$ l" _6 M* |- o: Z" m' M5 q0 utvb now,tvbnow,bttvb一時至三時9 W' }7 v& U  ^4 ~
肝經活躍期5.39.217.77:8898( g* f# |/ b- c
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.77:8898& g( {5 z- O" X1 r
五時至七時tvb now,tvbnow,bttvb& P, @3 L1 |7 q# {8 Z
大腸經活躍期
0 m, ~* i% |$ S0 x; ]8 E) j9 ftvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
% X% j4 u0 U. e3 M: @' I8 a公仔箱論壇七時至九時5.39.217.77:88989 a7 _5 l$ W6 d# Y% V! Z
胃經活躍期
  y3 @  Q/ w' {) H" u) H0 ^; v公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。

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