標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( E; }& {) J; }4 m* B
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
& v  [3 M/ g4 {# Y5 r% f$ {4 X, e4 A5.39.217.77:8898身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。2 b2 l0 C# j  ^. e2 [* Q, T! n
晚間十一時至一時
1 p0 v  |  g! b: _  I- S5.39.217.77:8898膽經活躍期
8 K& B- j. D6 f7 htvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇# W3 i% R3 y* `
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M5 [7 k% _7 N" w, J
肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l  U+ y( G8 M( S7 g- H+ J; v1 _/ j7 E
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.77:8898) i0 |3 R$ c  w) d' P& v$ X% r, n
五時至七時* t1 D: a$ `. Y2 ]
大腸經活躍期
/ ^  e! X) U  r+ s) p# U4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
' P" x) f$ r5 p5 k( x6 R5.39.217.77:8898七時至九時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 ]6 @" x1 E& e1 M6 n. Q
胃經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb; P5 s& D8 g- X
是最適合吃早餐的時間。

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