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材料: 公仔箱論壇- V( H; s4 v4 w6 a" i
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)7 o5 b+ n ]: B8 o( p( z' A
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調味: , Q1 H- j8 i" Z2 v; X上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇$ C$ K8 w0 K# c3 A' Y) @6 _, [5 {
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4 }& ]" r3 f4 ]/ o. \做法: 4 k* c% Y, h) u+ X; {: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。5.39.217.77:88982 z3 Z; S u @" @+ x8 I. E; e
) D0 w- }8 X* J2 F* H5.39.217.77:88982.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。tvb now,tvbnow,bttvb% S! X Z/ A0 m' x
4 {% \" a+ J7 O y4 z- _3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.77:88982 l0 ~& `8 a' w; O* e- g( M' u
0 W! J8 t5 _# \+ P' ?/ g: C4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 \2 a, \, n) ~$ x/ r 作者: no4son 時間: 2015-10-28 10:56 PM
