公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 長得跟大樹一樣高？　進補時機是關鍵 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-10-25 08:56 PM 標題: 長得跟大樹一樣高？　進補時機是關鍵

部立台南醫院中醫科主任陳俞沛表示，當女孩初經到來、男孩子變聲或夢遺代表著生殖器官發育初成，「骨骼生長板」即將閉合，此階段為青春期的「後期」，也是長高的最後機會，傳統轉骨方進場的時機。-->>. l0 X9 \. U& n3 b# b1 e& i
普遍來說，會選用補腎中藥，常見的如續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉等，以幫助骨骼強健與生殖器官的發育。同時因為這段時間體質會有很大的轉變，如果小朋友有過敏、氣喘、痛經、抵抗力不佳等等問題，也可以在這個階段加強調理，常能有效改善甚至痊癒。公仔箱論壇5 f% H0 r, R; Z* k2 f7 `
5.39.217.77:8898( J1 r! d) w, i
-->>3 S4 L4 M2 _1 a# n
在飲食上則應減少油炸、高脂肪食物，並補充優質蛋白質與氨基酸，如瘦肉、蹄筋、核果類食物。11點到3點間應進入熟睡，這段時間在中醫為肝膽經循行、人體修復的時段，在西醫則為生長激素分泌最旺盛的時期，在發育期最忌熬夜苦讀、打電動，錯過睡覺時間可是得不償失。

-->>5 F! F2 r* K; C7 ?' U+ H
陳俞沛主任仍強調，中藥服用須依個人體質調整，貿然給予溫燥的進補藥物，反而適得其反，造成賀爾蒙失調、長痘痘、口乾口破等問題，建議由醫師診治調配合適的藥物服用，同時搭配良好的生活習慣，早睡早起，適度運動，利用中藥溫和滋養的輔助功能，讓青少年順利渡過此發育階段、健康快樂地成長。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)