7 V) h# E- X3 ~ F% _; I8 htvb now,tvbnow,bttvb椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。公仔箱論壇/ l! @- E \7 @/ F. n
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椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ f! z+ R0 j: l. E& j5 t# p; ^, B) r, l
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。5.39.217.77:88982 f! `% k% d3 H. g; G
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, m/ b+ Q" A1 `: R
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原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。0 i, }' n2 t& t6 i4 E7 s
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。公仔箱論壇1 k2 j7 Y% w1 M) g* z9 A, n' B
/ X( S v9 k+ ~; R& v% @; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。 % H6 L, u# w/ B8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 x7 l! I# K
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。' D, ^, J" V b5 J# y* R
, r5 M" d# G7 a+ D5 G二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。 & Z0 P1 K# X* F1 P. l" D) ?. o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- f/ ^7 L+ g% E. {
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb; D5 U' F/ P9 m- c; c
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四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。- c% }2 \1 Q6 v) W' x5 @
