每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。 0 c) R0 j B% M公仔箱論壇 3 [: `) w, A, ]; I: C6 D公仔箱論壇月經來的時候吃點”香蕉或巧克力” 0 k0 f' L9 J1 _8 I6 Ftvb now,tvbnow,bttvb難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。公仔箱論壇, u( n/ e4 H) `6 O% A' l
0 u6 U. _. D' m: s# {% }抱熱水袋公仔箱論壇9 w; i4 C' ~6 ?1 x8 {* I. w0 A
; v, I g# B1 U5 Otvb now,tvbnow,bttvb熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 # D6 ~# B$ _: r% B- g9 y公仔箱論壇$ H: F0 I8 p8 ^6 f: T0 L% s3 I( o; d
平常的日子”裸睡”公仔箱論壇2 Z' C; t8 C+ ?) w
如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G1 e, b' w# \( i
! u) |3 L" K- [. U% I* V' etvb now,tvbnow,bttvb喝玫瑰花茶和練瑜伽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [% n8 x7 J7 M& A% ?9 q1 F4 X
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沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。公仔箱論壇* y1 s' K2 E2 n9 z4 s$ M+ {
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泡牛奶加蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) u7 m5 r2 Y. r: `
$ v/ t2 P; o2 d: @# _1 H n0 |tvb now,tvbnow,bttvb牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。 2 R: M4 c. E) h, W t+ U/ A5.39.217.77:8898 2 U# C! W: K" {! o8 d8 I8 L- E5.39.217.77:8898以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。5.39.217.77:8898" y1 ]% S0 s Y7 M. w: }4 i
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月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。 8 O, P! K4 \, @4 T+ S) {tvb now,tvbnow,bttvb . I- b/ S' y9 y% w6 _6 O公仔箱論壇月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。 b# d( D/ c4 _7 R. ^" t0 S
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月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物 % J4 {* |# [+ A8 Z 5 f! r! |0 N* L- _& F公仔箱論壇 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。 4 R5 ?2 {* ^5 [$ v& Q- n% `tvb now,tvbnow,bttvb J* E' u; e: w& p0 F; I1 G% L
月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。: a/ ]6 t% ]% f" Q, [
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油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。 ( W& f0 j1 ]# H- H" ctvb now,tvbnow,bttvb 1 m6 p B$ x4 }; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等， ! R, B5 i& k8 L/ R/ _& X9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 Y) n- {- }4 z
或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。 + h( T( `% Z, t7 y h作者: makiyohaha 時間: 2008-5-22 09:20 AM
thanks for sharing作者: bill_mc520 時間: 2008-5-22 10:17 AM
thanks for sharing 6 _: M' o* A7 i, z' y, f5.39.217.77:8898平常的日子”裸睡”:sleeps: ......哈哈:onion10: 4 H7 K! r$ y+ c s- w" C) a
希望 唔洗每個月都見到佢肚痛到咁既樣啦作者: jarita123 時間: 2008-5-22 06:08 PM
thak you for sharing for idea, i will kept it for me thank you
