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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」

廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。7 x: k+ m7 D; i- W

桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇1 B& m- A) m+ S( n5 C: }) K  z0 a
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。4 p, H( N0 s* w* ^
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甘草薄荷涼茶

材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 b# Q+ \2 i" z% k
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。公仔箱論壇( J$ @" u# {; Y2 C5 j% \
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。公仔箱論壇2 O  J$ T8 ?/ r4 Y- q" f+ n  t0 n+ U

板藍根涼茶

材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。5.39.217.77:8898+ n8 {  a3 q9 W1 o# f# }2 g* ^  S
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 m4 d% I# [( W* i: u, y% s3 k

荷葉涼茶公仔箱論壇$ D, Z- |: r/ J( L+ Z3 C- g# a

材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。- t, _- M6 B- b

橘皮槐花涼茶

材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。$ d- X) q2 G: U
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。5.39.217.77:88989 q, ]- U$ A3 v( j
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香蘭涼茶

材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。" V& ~0 F$ I& D& J
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- `. Z" T5 D2 j7 d" A
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。5.39.217.77:8898" p! c. c% Y$ z1 v' Y
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百合玉竹涼茶

材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 {' q4 I6 f% {! b" ?
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。/ _/ _8 X8 F0 R4 ?
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb- e8 W( G  ^6 h. C& E, l3 y

材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。- p# t5 W( P* ^7 D' z
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。5.39.217.77:8898! p7 Z! \5 m" f& E0 |; R
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杏仁止咳涼茶5.39.217.77:8898% q! L3 b& m' I) ?) C
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 Z) H, s: e9 E
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。

淡竹葉金銀花涼茶4 m% }: N/ e- ~+ X2 c7 O- G: N
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb- E: H6 H5 r1 z7 e+ ?! u3 _
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( u1 }, l) B$ _5 o; {3 _

喝涼茶的注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb  G4 b) E" Y8 k% |4 l4 y* d

1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。0 e  M1 y: R1 o* J
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。tvb now,tvbnow,bttvb9 t! Y. |( h: k3 T
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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