標題:
[健康資訊]
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-19 09:26 AM
標題:
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
4 D, k l. @9 X7 W, v( F5 `
5 O7 H; ]) n9 X( D+ {5.39.217.77:8898
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
. q4 o3 V- u% K# O& |9 B$ s5.39.217.77:8898
9 M! Z+ B$ I' Z. J; ^
桑菊薄荷涼茶
; l! m) h9 r0 w4 }- B# V5.39.217.77:8898
公仔箱論壇2 j7 Y. n0 w. E' A) o- i7 I
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ T" G N, Z, S$ X
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
9 ]; q) ]. K) ]0 K- E
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
tvb now,tvbnow,bttvb/ T$ j$ n# Q/ l! ^
公仔箱論壇* h. ^3 S5 _& F, S1 d% d7 d. y
甘草薄荷涼茶
; @" C. H& `( d3 s! g) s5.39.217.77:8898
. G, X b! B. ?, X
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
5 \" R; S& g: h9 l$ M5.39.217.77:8898
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
1 o0 ~* e# v' @. H- g5 N& C4 Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
5 [8 [: X. R! G+ {/ s1 c. P0 M# |
公仔箱論壇) w- l* t. J: x* H$ z
板藍根涼茶
7 |' A, Q; U& \6 \
6 p, J' ~, Y5 P. }! k. @
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
公仔箱論壇, P9 Y0 F: c. I
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
* s- V6 i# ?8 U' C* C5 T
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
4 F! c, I/ v" y0 w& M" [公仔箱論壇
) d' F: w" X8 l: y( R5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
荷葉涼茶
公仔箱論壇9 w; h! ]# C9 ]; \5 ?
5.39.217.77:8898% m* \$ [0 k7 l
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
' s2 e1 T5 I5 z% h3 Y6 v- v公仔箱論壇
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
公仔箱論壇6 @ m: D4 Z/ }+ j0 Q. \0 T
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
% r9 [/ Z: ~' g" U; p, @
P7 v. ]8 e$ y& v- X5.39.217.77:8898
橘皮槐花涼茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% }' S, M- E1 g e% b8 `
( s+ `' _9 }1 V x2 R9 y
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
1 N% V) C% U9 I/ [2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
* ]7 k; Y3 q% c9 ?+ C+ @5 C公仔箱論壇
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
# ?: {/ H$ H5 C" |5 N) D+ y
; i/ N( \7 ^6 Y* r$ q: Q% H$ {6 mtvb now,tvbnow,bttvb
香蘭涼茶
8 X3 ?6 R2 F" z& Z5.39.217.77:8898
% ^. `6 S6 G2 a2 O1 T( l5.39.217.77:8898
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
5.39.217.77:88981 T' L3 Z" U4 i
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
@/ e5 S# c C* E5.39.217.77:8898
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
6 P! R, R' q- i公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: B8 k, ?& r; z$ E
百合玉竹涼茶
) U( `0 f+ \/ B/ O; t% m) t
f/ [ ]0 f) p9 f5 I公仔箱論壇
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
# ~$ M' b! d, \4 j$ m: W
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ I: C' M( `: v# J9 ^- t
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
) B4 d, {5 G2 ^0 etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ l* t" F2 i3 b
五花涼茶
公仔箱論壇8 {& m* V, D7 O
& [! y! A- t7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
% N) N* ?3 l% t/ Y }+ O5.39.217.77:8898
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
5.39.217.77:8898! E/ D& l' B `- U% i2 X
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
/ m4 p, O$ `, f9 _+ j g
2 x3 ~# P/ D+ x& k0 H9 G' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
杏仁止咳涼茶
5.39.217.77:8898- t( E) E) B. J
tvb now,tvbnow,bttvb X4 d, Q# W/ l
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
" \8 ?; W5 B5 s; {- b* J
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
3 w* \, @5 p) C) }. p$ S0 y
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
公仔箱論壇- c2 R' I0 h7 M! P
. ^ [; ` f, W% B公仔箱論壇
淡竹葉金銀花涼茶
5.39.217.77:88984 u6 l: @0 J+ K2 q$ [3 i' @+ j9 `
$ b8 H2 j: Y% p: Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
# R: [3 h1 V' D/ z8 G
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
' m0 n+ I# K; x! N
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
" k) z4 g: g% T# U6 mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 b% g; o- ~) n8 Z# K: K
喝涼茶的注意事項：
5 M: B' T3 _* s- Y( @1 k0 \5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 i7 k ` `
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
5 N7 t! g9 K' Btvb now,tvbnow,bttvb
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. ?( x3 Q& ^4 E1 Z7 a H* y
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
