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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」tvb now,tvbnow,bttvb0 L; |( [$ f" e, Q/ O5 |3 S, L) \
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。tvb now,tvbnow,bttvb, ?# |, J  J$ f7 ]3 W2 }$ x

桑菊薄荷涼茶5 R; k) N5 x7 f8 q% e) j5 n

材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。/ J: {) K3 S$ m* P
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇: v2 x) d7 x8 r( `% t0 l* y# R
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。

甘草薄荷涼茶

材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。! l- L0 _0 [9 i

板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 s0 h: ~4 b5 O3 z: X+ L
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @( V8 U7 @5 X+ x- q6 N
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 x) x9 x% N( m
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 o+ N% f3 B5 S5 C
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橘皮槐花涼茶公仔箱論壇  q( s  c3 ^  `. F1 l( C0 k
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 y& X! c( L  W% j
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶

材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.77:88986 o1 r0 T4 n1 c. }5 h0 \$ J
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。: p1 k* z- _  q/ ~  m
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百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。! M6 G, ^6 F% o8 v
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 n- q1 I3 i; T" ?/ a8 }( [) K

五花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& u( O4 n* u1 m( Z% \3 a/ w3 n

材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5.39.217.77:88986 I% q4 _* ?) `9 }; y$ t  `4 a& d
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。公仔箱論壇. r3 `" f% b' {) d- n8 `* N; q- {

杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 k* M0 y9 E4 a0 y, l  p6 G( A) L
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。  b' e' U; u" T
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。

淡竹葉金銀花涼茶/ j$ c; n- r2 T$ ^: d
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。/ U3 X4 `% H* b6 K- ~8 J; v# C
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb) L: l) e% ?* n6 d- K+ I( {$ k, d
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。公仔箱論壇, x0 b/ y: n% S' P, l- `, M
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。) `( L1 E5 S1 J$ g
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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