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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ w5 V; ~4 Z: p/ N
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 f' p! Q/ v- M7 i" v* J' L

( c5 @6 E, E/ u8 a8 P' y. Y* R材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
, ^1 _! A6 w# p' y* M, ?; b* y9 L% ftvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
4 X' `1 s7 }1 z4 @( w+ V! D7 x$ i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。5.39.217.77:8898" X& y5 ?! Z) ^  L
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甘草薄荷涼茶
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% K9 t* A! v) c% Q! t% {材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
  y" Q7 S6 c. j) _- Y作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
3 u1 J/ s5 A0 e, ]1 I公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。1 Q. h0 L5 n6 z. L
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板藍根涼茶
3 ^8 \% h% r& }6 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n5 X) W" Z, @: t! h8 C! y+ _材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
; C  E2 ]$ {; ^$ B2 |" ~5.39.217.77:8898作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。; T2 E" v& x9 B- ]
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。% c9 [. _. P9 M. {) P4 i9 x

4 A; C: Z" c6 g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶
' x- B8 ]7 S" i2 q( {- V. B2 J% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  G( ?* l& }0 T材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
: N2 Y9 V' ~/ Q- f9 q1 J+ r& i作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" U8 q6 \/ E& E8 S& F% Y# C$ a
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 l) r. y; \( h" f
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( O/ }0 \3 \: a/ S  i. |
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。, `" I+ q" [* |7 ?

/ O* t6 S3 X9 f2 Y8 p* B公仔箱論壇香蘭涼茶
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& ?/ l7 X: a% |1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。5 k/ Y% I$ W  F4 p( b7 B# K, A- F
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
$ J% x: r- W  B公仔箱論壇功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 o! V( k. M9 u, @# O" U

' f6 ?2 m6 g& A& e7 V* g+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。1 \* p, H3 _& O6 g% B
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。  _" O# F' r3 w4 s. p2 k
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。5.39.217.77:8898/ V1 M, k  m/ c+ m$ y

. W& R, ^  |) t* R: ctvb now,tvbnow,bttvb五花涼茶5.39.217.77:8898& i0 F( z9 h% F6 O# C; P7 ]

4 |# D0 i" x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
6 Q# j  @; s* y# n- u! ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
. w0 i3 M/ ]& q" ^0 U# n公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 R$ {# A& T& P% C7 m
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杏仁止咳涼茶, q; l% S! M, j+ J
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。' p; Y9 I& b- }; _5 I0 j. d, G% ^
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。5.39.217.77:8898* v  b9 j! w( l9 s" J( p4 k
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。3 R! _9 a8 Z2 j' g: S9 g

: P. d$ _0 N) Ytvb now,tvbnow,bttvb淡竹葉金銀花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) m( }% x. O( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 `! ^5 E% C) g$ U9 ?1 ?
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 C. }% `9 x+ @- @% v: x$ K
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
' I' D. ]  i* R$ L功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。- w7 m5 S- v. l+ Q1 H1 y7 v; n
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
# |6 u5 Q5 w" ^  z' D& a+ h3 d( Itvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。5.39.217.77:88986 q5 }2 U# n. Y, V) F, I, d# r
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。



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