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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」/ {( X8 T$ ]% t" w0 p
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶0 l- \  h; c2 r" ^& c

材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& w! B) {6 I+ Q
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 Y$ d( O# |+ ?
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甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。8 O$ ?1 S0 a. R) e9 h8 U
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。/ @( D4 _: L3 W6 N+ y$ n
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。

板藍根涼茶

材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。- r7 {3 P% V7 L4 J! H  M* f
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。tvb now,tvbnow,bttvb! a  h* b2 K6 |$ T
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。

荷葉涼茶

材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。5.39.217.77:88980 {% S( w3 Q. W! q
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇! E$ [- F6 r2 O3 y6 }1 \
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香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。公仔箱論壇* r8 V. S' o- C( H' r
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶公仔箱論壇; U# ^. A& X) R  C$ ]; Y8 H. e; W
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。5.39.217.77:8898; p, c0 ^4 h# W; U1 B7 V
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb; W# V1 X: B& h6 A) g3 s
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五花涼茶5.39.217.77:88986 [& V3 q! L- d) H' u6 S0 u
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 r- i( B6 T
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。

杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。5.39.217.77:8898% I0 d( Z: o1 d! n" u4 E
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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淡竹葉金銀花涼茶! p$ s, m1 z) E: Y4 O

材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：

1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- Z/ g) p, r& b  q
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇! S) g. u/ i2 N( H
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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