標題:
[健康資訊]
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-19 09:26 AM
標題:
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
公仔箱論壇, i) k" X1 D! t+ y% d
. x4 s8 t, n3 |7 K
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
) }! S9 o3 a1 X
9 o' B( f8 w1 C0 A! @! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
桑菊薄荷涼茶
2 O+ T, J/ I, m1 Y' k6 ?3 S& L
tvb now,tvbnow,bttvb/ L! r b. |2 H" A
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" z5 c2 I( j
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
" Z4 C3 {# `5 `: f' s z- N
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ y1 B# Z- Y( z4 ?
- g! k- i- ]) _, V- u/ ]5 o7 Z$ D
甘草薄荷涼茶
% b) \% \. i# _6 }) Y. s$ h
+ a: O. G8 W, X2 m6 B5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
2 ^) f& Q* q: F' h+ a$ o. y) @5 f) ~
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
2 I3 j. a# E ?
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
5 m. T. a( ?; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 Y9 p4 e: i1 A# t" H) {& d
板藍根涼茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# u! y) ^$ ^7 }( M
* {. J3 a: f# z- _, K3 v! v( J5.39.217.77:8898
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
9 E3 [2 E: Z9 f: y& K公仔箱論壇
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
- h, V/ R6 t$ e5 }9 a
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
7 F# b/ G( @: V. n3 T! J& h5.39.217.77:8898
0 n; T1 K$ p$ H6 Z/ {2 U, ]8 e公仔箱論壇
荷葉涼茶
3 s6 R; \3 F! D' _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, E4 Q! N; c, a
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
1 f' B+ \% v- T8 O6 M/ v% Etvb now,tvbnow,bttvb
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
E% i8 k' ?; l. p$ {2 y7 P
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h* F8 {- G# z/ t, z: p
; Z! D- J! H, W/ m公仔箱論壇
橘皮槐花涼茶
9 @8 P1 |3 ~& ?/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
! g$ o* N. R/ I2 T1 O: Y4 l" _
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 U) N6 r% t) k" X3 L
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
" ^. I! W/ l2 b公仔箱論壇
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
% ]7 S/ C, h1 |5 m: y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X( F5 N! I1 P3 y5 B' B$ ?: y
香蘭涼茶
) T2 D) y5 m9 Z/ @% i9 P3 R
6 J, m+ P8 O4 a0 ~( l# f
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
9 N. s( i. S" c7 {5 B5 v7 y公仔箱論壇
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
5 ^0 |( W |' R% s/ Atvb now,tvbnow,bttvb
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
2 ~" W( @+ x6 P) H( ?4 O- B% J
& ^" ?! E2 O9 [5.39.217.77:8898
百合玉竹涼茶
tvb now,tvbnow,bttvb! g* U% o. r5 K% v% X3 R
: r5 _5 y* }/ o$ M! B/ _5 K' }
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 n+ _4 U9 t7 |# j4 m
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 p3 u0 h+ n: {/ l
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
+ w& t& c( j* ^tvb now,tvbnow,bttvb
, P' x# V0 Q+ v7 j5.39.217.77:8898
五花涼茶
# y+ ]2 S3 }7 P3 T/ S
$ ^. m( e2 A* Q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
* D0 C8 q7 J7 |. B7 `2 j
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# g9 N% C( E4 o# n
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
! e, o; y" v8 \ H: ]) }: }7 e5.39.217.77:8898
公仔箱論壇3 ^- I* o1 f x1 N, t; z8 [$ Z* V* N
杏仁止咳涼茶
tvb now,tvbnow,bttvb% P0 U+ F. ?7 w6 q+ w
5.39.217.77:8898& Z4 A$ n4 W$ Q' @ h
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
" |0 W1 ]6 u' R5 f& j公仔箱論壇
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
1 l2 ~. v `0 @: m% z7 Y; a5.39.217.77:8898
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
5 @6 r" V* t8 c) F7 i
5.39.217.77:8898: ]$ Q' l7 E* M4 i1 z0 C
淡竹葉金銀花涼茶
tvb now,tvbnow,bttvb# D+ m4 v' ]9 ]
0 A+ F ?! P% N1 h公仔箱論壇
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
# e% M$ e" D; F6 L4 l! Q5.39.217.77:8898
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
. f' `' l: V% v" B$ L+ e8 U
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
: G/ l- z0 w: X* x' B8 t( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% U+ U q7 i# g
喝涼茶的注意事項：
1 D+ o3 h5 {2 d1 ]( P# G# U) |5.39.217.77:8898
4 f3 [) _. m: X3 W ~
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
5 L3 R" @6 R7 m6 w7 A% P5.39.217.77:8898
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
% m3 K! P( |, b' O$ c+ h
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
