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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-10-19 09:26 AM     標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇8 `6 T& ]) f1 n8 v2 ?' ?/ r

2 O1 A$ t1 P5 t8 o公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
- Z4 @+ A9 h! `; F1 d8 F: L7 j公仔箱論壇: \1 N& T- h# T4 U; L- k! |2 S: L
桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb% N$ v3 o* G: \- W9 @! w4 _

* v; z6 R, \/ U! z: l5.39.217.77:8898材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
0 y( K7 X7 [% a! g! b2 C5.39.217.77:8898作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
- \% F9 x+ D" ]- K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
3 f- I" m% G3 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 K* K0 f5 H* ?% c6 z4 G! U
甘草薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb, G* ]& s: i3 F. {0 W
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.77:8898+ V' I' u: s- K5 c& Y
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
* d! ~- ]( s$ S* X2 A4 U. V* {功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
5 G+ z- T3 Y( O( u) l4 k+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F- ~$ ^  b' i( E9 R" {! u1 }& S板藍根涼茶- C9 e, z, d; u( ~" U, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 h  X3 l. U2 Z' l
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
# i9 W* }* ?  v; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
: p) h0 m7 O) T0 V' U' q5.39.217.77:8898功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇+ i8 u" ^- D  J6 k/ e9 r! x

# q% |0 e/ M( ^& k6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" O2 h. r1 m. q5 t9 g
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。公仔箱論壇" U# v" q9 U5 r# a0 r4 G
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb  V9 H- U) a7 ]5 ^2 ]
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
1 S7 n' u5 A, E1 p" H; B: n: M' p公仔箱論壇
1 h8 J3 [3 L8 ^* }* p/ V5.39.217.77:8898橘皮槐花涼茶
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9 a( ^) |. P, z3 Y5 H材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: p" |7 o% D, k
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。  f% N. P! ?% d! p
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇& n0 b8 I0 R( {* v9 o
5.39.217.77:88984 A* B- _& c5 c- k! V
香蘭涼茶
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+ S- j% m4 c" K3 ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。8 ^* l" s5 l, Z  N
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。8 ~0 ]0 \* Z) `; }8 ^
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
" k6 I" y: z3 b* I- ?9 U9 B; @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?) A  U  m  V+ E# `( `( A
百合玉竹涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- E+ J) ~6 ~; a# i! G/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 e: h6 p, Y5 Y1 ~
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
+ O4 U8 N: w; h1 d. \# D作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
& K+ A& e6 B8 Z' u4 K6 I8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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$ x! A* @9 X+ x$ Stvb now,tvbnow,bttvb五花涼茶
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( L# L: |: F+ }0 @) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
8 N) p3 E* I0 e作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。5.39.217.77:88982 M+ v+ u4 {; h( R+ _# e
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 w2 m# K0 w) L; ~
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杏仁止咳涼茶( L" M( t9 `6 y5 b$ a2 n+ S; W' b2 p
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。/ j5 e* q6 K9 F2 B  G% r6 G9 K0 C4 G
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- E( `: {+ K9 s
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.77:88987 M, y- E$ n6 j/ p- k7 C5 `

  z/ c' m4 W6 w- y( x& P+ l# [淡竹葉金銀花涼茶
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. c& m9 y" z8 i材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。; ]+ j  S) E) x# V6 d
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb: S9 u4 D( k- L3 w2 d' D
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。5.39.217.77:88989 ^; a  C% K, S: Q' |' A
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喝涼茶的注意事項：公仔箱論壇8 F1 Y, `7 n' [4 U/ |0 J( m2 |6 w
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。公仔箱論壇$ x( k+ r, r+ F2 G+ P! N& H
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
( i9 s3 _3 s6 L9 I( a8 M+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。



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