標題:
[西式食譜]
焗芝士三文魚通心粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-10-13 04:38 AM
標題:
焗芝士三文魚通心粉
5.39.217.77:88984 {2 e5 Y, C2 `8 ^; N" l/ K
/ F |; n9 j- ]! S; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 k' L5 ^- A7 _
材料
( M$ x( x: b" a6 w Z* ^公仔箱論壇
蒜頭.....3瓣
; w4 e4 O# P4 M1 S
洋蔥.....1/2個
; K3 c4 M4 n. H# z; m5.39.217.77:8898
麵包糠.....10克
& c! K3 q7 }! W. H& J5.39.217.77:8898
中筋粉.....20克
2 f! A7 {6 }* L5.39.217.77:8898
牛奶.....300毫升
3 M- @! B( `! y. A% e; c# U
紅椒粉.....1茶匙
5.39.217.77:8898' b; j* H4 X E, q$ Z/ j7 R2 C
通心粉.....150克
5.39.217.77:88983 }+ s1 S) w. K# K
無鹽牛油.....20克
% Q# M# e0 Z# l W1 v
淡忌廉.....100毫升
4 r [; j# a/ w0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
車打芝士.....100克
公仔箱論壇! ^6 P$ ^8 {' H! n, G* a) {( N
鹽及黑胡椒.....適量
3 p- \# [4 d/ N8 E
三文魚柳.....1件(約200克)
5.39.217.77:88985 G0 X9 S9 |2 S u7 {5 l9 Z/ I
. Y7 i0 S" N) b* C: k: ~
5 \6 i e8 n- U- u( c. ~
做法
1 [2 f3 D' E) }4 S* s公仔箱論壇
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
tvb now,tvbnow,bttvb/ c( r) g& W# G3 W7 Z. Y
公仔箱論壇% s. S& ^. B/ i( j0 r( n M
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
0 M1 }) `, K+ X4 {
1 U9 T! r: R |5 k5 i9 {5.39.217.77:8898
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
+ i# L3 m* S. {5 c6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 [" M( ?7 z6 j+ B2 H a8 s
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# ?+ \( o$ Y5 j7 N
$ S+ `) q9 t9 z3 D% ?8 C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
0 M" ^( w) N: S
! U8 a: n: Q" Z
6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
" w3 X7 `5 U& \# h
3 L. u: T- X% J6 t' @8 G6 |; P
7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
, H7 Q: J; N' ]* ?1 c, ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 e$ ]- H/ n8 Z- K- u5 h$ A+ x% Vtvb now,tvbnow,bttvb
8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
4 l7 V/ [* _9 E7 c% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 j2 a( S( @, e
9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
8 H7 n3 K& M3 z3 R' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! J7 \# r8 H3 G! q; ?0 U
10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
1 j' b- T( c+ X. B( b公仔箱論壇
3 e% b8 E9 @! B% Q& R
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
公仔箱論壇" H' `* m7 U9 u6 X, Y! S
作者:
no4son
時間:
2015-10-28 11:01 PM
多谢分享~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
