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標題: [美食介紹] 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法 [打印本頁]

作者: di0208    時間: 2015-10-6 12:35 PM     標題: 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
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' S# ~9 ~2 @: x1 J# ctvb now,tvbnow,bttvb吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。公仔箱論壇+ M8 J" j) w5 Q$ w7 K& M
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0 [$ C# ^" `7 k7 S( q9 Z! H5.39.217.77:8898[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 C+ j3 A- k- r9 Q8 O

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, q5 Z. c+ i0 w/ e0 y[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。tvb now,tvbnow,bttvb8 `  h! i9 D' v- m

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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。
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[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
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# S0 W+ {$ @- c" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。5.39.217.77:8898: _: v# c) Q% O
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。tvb now,tvbnow,bttvb  t* m/ ]* b% I, d+ z
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0 J7 u: y: w6 d# s2 J2 w5.39.217.77:8898[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。5.39.217.77:8898. H7 C; c) l* F4 B3 y

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. O- h  n! `9 t/ R[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 l- w3 V% v( W$ M6 L! P6 F9 v
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$ U0 j. k( E( N/ _/ w( n) o0 R[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。公仔箱論壇0 j) r. e8 c" \" M$ \
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[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ g- l9 }1 s$ [

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3 z6 L% I5 ^) `9 o公仔箱論壇[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。
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: q# v% l9 n( q: q( y6 v* M& S[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。
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2 n7 F. r# ]# J4 t$ Y6 v: q[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。
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, d! g1 M' H6 L: F' {1 [! n$ K% }0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。
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[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。5.39.217.77:8898) c/ E0 p" }; O0 n  T! t# h
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[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。
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[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。
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[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
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; U3 k6 F5 R- p/ X& u公仔箱論壇[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。- @  a  p6 G/ O

! j( U2 r- {6 s: F0 g$ U: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i7 N$ N" m  B: B9 W

# G+ L5 l2 k0 K" Z0 P: Z9 y[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!
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) w( S: P+ e! s5 n1 }3 Y. i" m" k上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已!




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