TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 b/ X3 E2 e8 |7 k( k6 W, W 公仔箱論壇 M" p2 t2 B7 R% n9 E) w3 m 5.39.217.77:88985 G4 I6 f+ D- ~0 M- @ 5.39.217.77:8898* E( a/ O$ ~6 q6 t9 p+ g G! c9 ~. `1 Y6 K; b 5.39.217.77:88980 t- s' x2 \) F2 \9 d j& I$ u8 E 增强免疫力 蚝油花椰菜 5.39.217.77:88981 y! q# R. j- u$ q; m1 [3 B花椰菜含丰富的矿物元素、维生素等,还有多种生物碱类、硫代葡萄糖苷等活性成分,经常食用花椰菜可以预防癌症、心血管病、糖尿病,提高免疫力和解毒能力,延缓机体衰老。 【材料】 花椰菜1颗(约400克)、黑木耳1大朵、红萝卜1棵、蒜头3瓣、食油适量、盐适量、香菇素蚝油1汤匙、胡椒粉少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, E: A+ c1 m1 j) S5 G* _ tvb now,tvbnow,bttvb( S5 o% T }3 O2 h+ v 【作法】5 z$ z) J _# t2 f3 L1 K/ e @ e 1. 花椰菜洗净切块备用;黑木耳先浸泡在水里让其膨胀,然后去蒂切片。 2. 在滚水里加一汤匙食油和一茶匙盐,放下花椰菜川烫,变软变熟后滤水捞干,盛盘备用。 3. 热油锅,爆香蒜头;闻到蒜香味后,就可放入黑木耳翻炒,再放入红萝卜片,再翻炒;然后倒入1杯烧开水,加一匙香菇素蚝油拌匀,再以个人喜好的可以洒少许胡椒粉,炒匀。' G1 Y3 M$ r( {6 [ 4. 将炒好的黑木耳红萝卜蚝油汁淋在花椰菜上即完成。! K( g8 q6 V- B( u. Y: @1 | tvb now,tvbnow,bttvb- m6 O1 r& S/ L 清热排肺毒 腰果百合炒芹菜 芹菜有平肝降压功能,其含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。同时,也有助于防癌、镇静安神、养血补虚以及利尿消肿等。不过,由于芹菜会吸光,所以想美白的人最好是晚上食用。tvb now,tvbnow,bttvb- t. z" z( Y {% y 【材料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# C m9 \ Q' f1 r0 }- v 芹菜 300g、腰果50g、干百合适量、葱碎适量、食油适量、盐适量1 O5 m" f6 W5 q 5 @2 O Y; K; [! v$ c) C* X 【作法】 1. 干百合提前泡软,把有黑色的部分选出或用剪刀修剪;芹菜洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段。 2. 锅子烧开水,将芹菜放入,川烫1分钟,捞出放凉。5.39.217.77:8898, p* @. b" T% K9 P# J: z9 | 3. 锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金黄色。6 M9 w" x; @1 C) x+ X0 C 4. 另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。公仔箱論壇6 N; ]/ J; c4 d" w( v" E 5. 放入川烫过的芹菜、百合、炒香的腰果,再放入适量的盐,炒匀后即完成。5.39.217.77:88980 ^2 L5 `6 j; ^" L4 ~/ d |
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