【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。2 |; y$ C7 l" H2 s. y
5.39.217.77:88982 o( W7 D V; X: \
為了排除各種病菌與過敏原，日常生活中有五個關鍵招數要善加運用。這 5 招也許早已用過了，但掌握幾個關鍵要點，效果會更好，更能確保自己與家人的呼吸健康。tvb now,tvbnow,bttvb! h: Q" v' k- G y. Z
0 l$ m" R$ M ^5.39.217.77:8898第一招 家具表面避免布質與毛料 1 k3 o% {& j% Q& P. x# ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' w c! w( H" }4 o+ \# ?
家具是否容易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質，是呼吸健康與否最重要的關鍵：例如沙發、桌椅等家具表面應以平滑、硬面材質為主，儘量不要選用毛絨、布製表面，地毯也應避免使用；如果家中已經有過敏的症狀發生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘可能放在衣櫃裡，避免曝露在臥室大空間中，孳生更多微生物。 8 Q' }5 @- k2 @- T5 M. ytvb now,tvbnow,bttvb + ^5 I* n: a+ q- @tvb now,tvbnow,bttvb避免布質與毛料表面一方面可減少有害分子沉積，二方面平時也容易清潔。值得一提的是，一般人可能覺得平滑的表面可以減少外來有害物質堆積，但忽略了我們人體本身也會產生許多皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據估計每個人一天脫落的皮屑，可養活200萬隻塵蟎，這個驚人數字提醒我們，不要讓家具成為微生物的繁殖場。4 D$ d! ^" ]1 u% }4 \
公仔箱論壇. k1 f0 ?' g y& S3 A 第二招 勤加清洗衣物與寢具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ m% J- P8 Y9 M8 Y# r. [0 a+ `" |
tvb now,tvbnow,bttvb7 n. w- B* o5 O6 G) V' V5 R* j, q
用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，主要目的都在殺死塵蟎。不過要注意的是，高溫雖然可以殺死塵蟎，但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物，因此曬完太陽還是水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多理論上愈乾淨，但家事的負擔量也會加大，中間的平衡就要自己拿捏。! z% V. _" L n2 H" x T8 n
公仔箱論壇$ r0 x0 c- B+ j( w" m
除了衣物寢具，家具、地面清潔也不可偏廢；經常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常容易長黑黑的黴菌，不知不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上，覆蓋在黴菌上，一段時間就後就可以發現，黑黑的黴菌會少掉很多。而讓室內濕度調節在 70% 以下，保持通風都是減少黴菌生長的積極作為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) \5 f) ?! g2 a6 m0 b
6 g, s9 e7 M( V+ Y公仔箱論壇第三招 阻絕蟑螂進入室內 2 t' Q7 D. e$ ?5 } Z4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 }4 H: ]+ b$ J8 V
除蟑的基本原則，除了讓室內變成「零蟑螂」的環境，最重要的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。台灣有許多地方是住商混合區，一樓店面可能會開餐飲店，或者是靠近早市、夜市的低樓層住宅，應格外注意外部蟑螂大軍的威脅。 % u. M1 S" n G/ V5 e $ O7 u; r/ ~7 J. t/ U6 atvb now,tvbnow,bttvb在家中，「堵死所有與室外連通的縫隙」是基本原則，因為蟑螂只要毫米 (mm) 等級的縫隙就可自由進出。門窗縫隙、破掉的紗窗、冷氣與冷氣孔中間的縫隙等，找到就要封死；排水孔常常是一大漏洞，要用專門防止蟑螂爬上來的濾網或排水孔頭。( V+ u4 d4 S. D4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- |9 m7 x4 E3 ?! Z) K
傳統家具很多都有「腳」的設計，讓家具底下有空間，不易清掃也容易養蟑螂；組合家具或是系統櫃多數沒有這種設計，也間接減少蟑螂住在家裡的機會。各種縫隙都可以用矽利康填補，方便又不佔空間；空隙如果太大，可以改用聚氨酯發泡填縫劑，有效阻絕大面積破口。 5 n: L' @- z+ t( v1 j6 `, h公仔箱論壇7 m$ m* `; f: Y. [ 第四招 寵物居有定所 3 p, o" }2 E3 @ |5.39.217.77:8898 , [3 s3 j0 s* H) a# k- h5.39.217.77:8898家中有寵物，不是非要直接把牠送走，應該先嚐試人寵「各取所居」，例如有院子的話，可以讓寵物住在室外，在室內的話要給他一個固定的居住角落，或是一樓、地下室，人則住樓上。在室內不要讓寵物進入臥室，甚至人寵同床而眠。不要讓寵物接觸到毛或布製表面家具與地毯。居家環境要常清潔，寵物被褥也要用 60 度的熱水清洗。tvb now,tvbnow,bttvb& D, _! Z% x6 P. M' P
@4 g# w% X$ E% {9 Z1 \6 I! V0 Z 第五招 空氣清淨機2 K/ s: S4 c. g' n. J# d
: J6 R/ ]/ w1 z) R5.39.217.77:8898其實再怎麼認真打掃，都還是有漏網之「蟲」，因為微生物或其排泄物等讓人生病的物質，往往會因為打掃的動作被氣流吹到空中，再加上許多病菌也可以附在飄浮於空氣中的微粒上，再被吸入人體，因此空氣中的致病因子，要有專門面對空氣中有害物質的空氣清淨機來處理，成為居家清潔的最後一道屏障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ m, z% p7 M3 r; j+ H
【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，甚至家庭首要害蟲─蟑螂，都可以在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統造成威脅。2 |; y$ C7 l" H2 s. y