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標題: [羽毛球] 國羽世錦賽總結：女單後繼乏人女雙試驗期結束 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-10-2 01:10 PM 標題: 國羽世錦賽總結：女單後繼乏人女雙試驗期結束

雅加達歸來，但並不意味著世錦賽已經結束。作為里約奧運會之前最重要的練兵以及觀察對手的機會，2015年的世錦賽包含了比單純的世錦賽更多的東西。對於中國羽毛球隊來說，在距離里約奧運會一年的時候，在雅加達收獲了一屆“悲喜交加”的世錦賽，因此，本屆世錦賽對於中國隊來說並不是過去時，而是一個還需要總結消化的現在時。
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教練看世錦賽，全盤考慮；老將談世錦賽，頗具深意；新人說世錦賽，遺憾與希望並存。觀眾看球，見仁見智；不妨聽聽教練員、運動員自己的總結，或許能看到更真實的隊伍。公仔箱論壇/ \/ a! Z& n% X; R3 W
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夏宣澤：每個人都學到了東西/ C: ]5 s! k% A+ g! |4 X+ e! D
諶龍奪冠，林丹進入8強，王睜茗雖然第三輪就輸給了李宗偉，但是在場上的表現還是可圈可點。從成績上來說，在高手雲集的男單戰場，中國隊的整體表現不錯，尤其是諶龍在雅加達的塞納揚體育館終結了中國男單在這里26年無冠的尷尬歷史。不過，從備戰奧運會的角度來看，主教練夏宣澤給出了這樣的評價：“完成了任務，但是沒有達到我的預期。不是說拿到冠軍就可以了，我們應該給自己更高的要求。最好的目標，當然是包攬前三。”

王睜茗在本次世錦賽上止步第三輪的成績算不上耀眼，而且再次負於李宗偉，讓他和李宗偉的交戰記錄變成了尷尬0勝14負。夏宣澤對王睜茗說過這樣一段話：“如果你想成為頂尖運動員，那麼李宗偉這一關你一定要過。”不過從比賽來看，王睜茗確實有所改變，尤其在場上的氣勢，一改過去“溫文爾雅”的感覺。雖說輸了比賽，但不是過去那樣輸得很無奈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a' Z: t* c3 T! k% m: r4 w
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林丹輸給約根森，沒能進入4強，這應該可以算作一個冷門。即便是2013年，林丹在休息了半年後複出參加世錦賽時，也沒有如此“落魄”。更何況整場比賽，林丹都顯得有些沒辦法。加上從2014年開始，幾乎沒什麼傷病的林丹突然越來越多地曝出了傷病的消息，有人會問：林丹是老了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H" x( O+ K$ G6 k, A- s

作為主教練，夏宣澤最有發言權，他的答案是否定的。夏宣澤說：“我每天都看林丹訓練，他的投入、狀態、能力都是不錯的，即便是歲數大了，能力、狀態都是可以練出來的。現在的問題是，隨著年紀增大，林丹在精力上會出現一些問題。加上這次的場館客觀影響比較大，風向、觀眾等，所以把這個問題更突出了。下一步對他的訓練就要更有針對性，讓他的技戰術打法更符合現在的身體情況。林丹也明白，現在的自己和過去是不一樣的，需要作出相應的改變。”2 j( Q/ f* Q$ l5 p5 r0 O$ A

至於諶龍，冠軍自然值得欣喜，決賽零封李宗偉也更加彰顯他的日漸成熟與霸氣。作為球迷，自然會把冠軍作為關注的重點，而從教練的角度出發，諶龍最讓夏宣澤滿意的是在比賽過程中的不斷成長。夏宣澤說：“諶龍的奪冠過程其實很艱難，不管是打坦農薩克，還是8進4打維克多，尤其第二局打到30比29才驚險獲勝，還有決賽對李宗偉的全面優勢。我看到更多的是他在這個過程中愈發的成熟，在過程中表現出來的精神狀態，我覺得非常好。過去，遇到困難的時候，諶龍可能會往後退一退，但這次比賽，他在自身的精神面貌和狀態調整方面做的是最好的。”tvb now,tvbnow,bttvb6 I- _5 B0 W) B

關於中國男單，夏宣澤也感受到了前所未有的壓力：“過去大家都在看林丹、李宗偉，可現在有實力的隊員越來越多，競爭越來越激烈，田□賢一、周天成能早早就被淘汰，老將胡贇能闖進8強。其實21分制對男單影響很大，幾乎不能出現一點點失誤。比如諶龍和維克多那局30比29，如果一個失誤，那最後的結果就不好說了。大家的水平都很接近，所以我們接下來要做的就是抓細節，減少無謂失誤。在現在的局勢下，一個失誤都有可能決定最後的結果。”
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陳金：發現問題，就要解決問題5.39.217.77:8898& y5 g0 u# A0 p  U# m' o  z
女單在本次世錦賽上的表現不盡人意，無人進入4強的成績也創下了中國女單在世錦賽上的最差紀錄。其實，回過頭想想，中國女單近一年的表現都在創造各種尷尬的紀錄，比如2015年全英公開賽，中國女單全被擋在8強之外。

女單主教練陳金說：“不得不承認，我們現在遇到了很大的困難。首先，我們的打法已經落後了。現在，國外運動員的打法更強調速度力量，而且已經達到了很高的水平。比較而言，我們的女單還是比較傳統的控制突擊打法，在速度上處於劣勢。”

其實，這個問題在今年年初中國女單逐漸喪失優勢的時候，隊伍就有所察覺，並且做出了相應的調整。比如在出征雅加達世錦賽前，中國隊在封閉集訓期間，就特意把雙打教練陳其遒調到了女單組，在訓練過程中，讓女單組的隊員在打法中加入雙打中常用的中前場平抽擋技術，以此來提高隊員們在實戰中出球的速度。在世錦賽前的台北公開賽上，隊員們也主動嘗試了新的技術，取得了不錯的效果，王儀涵和李雪芮分獲冠亞軍。但到了世錦賽，對抗更加激烈，加上外界因素的影響，短期內的“突擊”改變還是敵不過已經成熟的打法套路，中國隊員在速度力量上的劣勢還是可以看出來的。& q! m5 _5 X4 q7 T3 e3 A
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然而，最讓陳金頭疼的是女單後備力量。他說：“女單的三名主力年紀都偏大了，雖然她們練得很刻苦，但是有些能力的退化是不可否認的。老隊員已經盡力了，年輕隊員又沒能及時頂上來。可以這麼說，從1991年到1997年這個年齡段之間，中國女單現在只有孫瑜一人達到了比較高的水平。這種情況說明，我們已經出現了人才斷檔。再看看其他國家，馬琳是1994年的，拉差諾是1994年的，辛德胡是1995年的，日本的奧原希望1995年的，山口茜1997年的。比較而言，我們的主力偏老化了。”

張軍：有亮點，也有遺憾* k" z4 ]" z: s, p" {9 Y* E; N
蔡贇/傅海峰之後，中國男雙沒能再出現一對有統治力的組合，中國男雙在國際賽場奪冠的消息也越來越少。不過，在2015年雅加達世錦賽上，劉小龍/邱子瀚為目前成績並不樂觀的中國男雙送上了一次久違的爆發，亞軍的成績也成為蔡贇/傅海峰在2011年奪冠之後，中國男雙在世錦賽上取得的最好成績。不過，被教練組寄予厚望的柴飆/洪煒止步首輪，蔡贇/魯愷在第二輪先贏後輸，遺憾出局，傅海峰/張楠兩局惜敗李龍大/柳延星，無緣四強。用主教練張軍的話說，本次世錦賽，“有亮點，也有遺憾。”5.39.217.77:88984 r- s, g5 i: g) d8 m

劉小龍/邱子瀚殺入決賽，這是最讓張軍高興的事情，尤其整個比賽的過程。張軍說：“成績肯定讓我高興，但最主要的是他們在這次比賽中的表現，心態放得很好，敢打，把自己的東西打出來了，這就是他們這次比其他隊友打得好的原因。”在張軍看來，劉小龍/邱子瀚前段時間表現不突出，主要問題出在體能上。因為“子龍組合”的特點是速度快，這對精力、體能的要求很高。在過去的一段時間里，劉小龍/邱子瀚經常出現第一局順利拿下，第二局體能下降、精力跟不上而輸，第三局就全程被動的情況。出征世錦賽前，在成都集訓時，劉小龍和邱子瀚在體能訓練上下了大功夫。雖然邱子瀚因為傷病影響了訓練，但他還是在可以的範圍內保持著足量的訓練，而努力付出的回報就是世錦賽上的優異表現。張軍說：“劉小龍/邱子瀚這次的表現也說明一個問題，只要我們可以把自己的特點打出來，那我們是有能力去和任何對手抗衡的。”1 p1 B% d* j3 L1 A8 ~* w, ^
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遺憾的是，其他幾對中國組合並沒有很好地做到這一點。柴飆/洪煒首場比賽就被日本組合園田啟悟/嘉村健士逆轉淘汰，張軍說：“第一局柴飆/洪煒打得不錯，利用自己的身高優勢把球打得很開，讓日本組合跑起來很累。但從第二局開始，柴飆/洪煒的精力下降了，戰術執行沒有那麼好了，反而被對手用速度壓住了，自己的特長發揮不出來。”對於傅海峰/張楠8強負於李龍大/柳延星，張軍的評價是“遺憾”，最主要的原因是張楠的發球還不夠穩定，尤其在兩局關鍵時刻都出現了發球失誤。張軍說，下一步需要提高的是細節。

縱觀目前的世界羽壇，張軍認為男雙是競爭最激烈的一個項目：“現在全世界有20對左右的男雙水平都差不多，競爭非常激烈，誰都有可能奪冠。比如印尼的阿山/亨德拉，第一場打法國的一對就幾乎是輸了的球，打得非常艱苦，可最後還是拿到了冠軍。現在的男雙，真的很難說。”

劉永：女雙“試驗期”結束tvb now,tvbnow,bttvb. X7 n" {! V# R2 O
中國女雙在世錦賽上收獲冠軍，從結果來看是正常的，不過看看過程，四對女雙只有一對進入到4強，還是給中國女雙這樣一支王者之師敲響了警鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# O0 U" d( ]+ y! l: t/ }( }
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如果知道中國女雙本次世錦賽前遇到的困難，這樣一個成績或許更容易接受。蘇迪曼杯結束後，王曉理做了右手肘關節清理手術，世錦賽的時候，她其實還處於恢複期。只不過教練組為了讓她保持比賽的感覺，並且實際感受一下恢複的情況，才讓她參加了本次世錦賽。此外，四對參賽女雙中排名最高的駱贏/駱羽也不太走運，在世錦賽開賽前一周左右，駱贏的右手手腕腱鞘急性挫傷，駱羽的髖關節也出現了比較嚴重的傷情，在比賽的時候，駱贏是打了封閉上場的。一半的陣容因傷不能打出最佳水平，中國女雙還能拿下冠軍，實屬不易。2 M( b) L/ Z! }6 V, r, K
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主教練劉永說，這次世錦賽的整體表現比自己想象得還差一些，主要集中在近一年表現驚艷的馬晉/唐淵渟身上。從去年下半年開始，唐淵渟進步神速，不僅和多名老隊員配合，拿下數個超級賽冠軍，還在蘇迪曼杯上讓自己躋身世界冠軍行列。李永波總教練也表示，唐淵渟已經用自己的表現進入到女雙核心成員中。但在這次世錦賽上，馬晉/唐淵渟第二輪就輸給了韓國組合高我羅/柳海媛，爆出一個不大不小的冷門。+ w; |, e, ~% ?0 M2 F
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劉永說：“唐淵渟是第一次參加世錦賽，賽前想到了她會緊張，但沒想到會那麼緊張，打韓國這對組合的時候，發揮有些失常了。”' q) l8 @% m  @  D' H
　　在世錦賽前的集訓中，馬晉/唐淵渟組合加練了一些新技術，訓練效果非常好，本想作為世錦賽上的秘密武器，可實際卻事與願違。劉永說：“練得很好，所以到賽場上就想急於應用。但是，印尼那個館的風向比較怪，加上隊員心態比較急，新技術就有些控制不住了。這種情況下，她們想打回之前的套路，但還是做不到隨心所欲地切換。主要就是在比分落後時，心態控制不好。”5.39.217.77:8898; @' M0 J6 D1 @0 g' w: _! L
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雖說老將田卿/趙蕓蕾最終實現世錦賽女雙衛冕，但是劉永也看到了現在面臨的困難：“現在女雙的形勢和過去不一樣了，我們的絕對優勢已經不明顯了。過去，國外的主要對手大概就那麼三、四對，現在這個數字越來越多。以日本、韓國為代表的年輕隊員上升很快，有一大批都是1992年以後出生的。她們年輕、有衝勁、進步大，前幾年可能不被大家關注，但是隨著這幾年慢慢成熟，她們的威脅馬上就體現出來了。”

正是因為面臨這樣的挑戰，劉永介紹，下一步女雙的訓練重點是把目前的集團優勢轉化為每一對組合的絕對優勢。突破口就是根據每個人的具體情況，讓其特長更加突出，在保持全面穩定的前提下，突出自己的殺手閒。對於奧運會，女雙組的目標很清楚：“就是冠軍，最好是會師決賽。”5.39.217.77:8898# e0 n3 H+ |5 s! f, v

從2014年下半年開始，中國女雙就不斷嘗試各種不同的組合，現在，這種嘗試已經結束了。劉永說：“以後的比賽，搭檔基本不會變了，因為時間不允許。奧運積分賽進入到關鍵時期，我們需要去搶積分。現在的女雙組合，基本就是前段時間我們試驗出來的比較穩定的幾對了。”tvb now,tvbnow,bttvb  Z' B7 y2 ~1 ~- E; w. X

田卿：爆發源於責任心+ n. ^: K4 X( V
再次出征世錦賽，田卿/趙蕓蕾這對組合雖然是上一屆比賽的冠軍，但並不是大家心中最大的奪冠熱門。畢竟，兩人的組合是現在中國女雙中歲數最大的，趙蕓蕾還有混雙的兼項任務。5.39.217.77:8898, ~# i  }# a3 p, ]( d! Z
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田卿說：“世錦賽前，我就已經做好了充分的困難准備。其實，賽前我覺得自己准備得很好，無論是競技狀態還是心理。但說實話，我對結果沒有想太多，因為奪冠軍對我來說肯定是一年比一年難。畢竟歲數大了，體能、精力的下降是不可避免的，而且我們這條線的對手都很強。”9 [' w# p" l/ f/ Q& d* I( H
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從今年蘇迪曼杯開始到3個月後的世錦賽，田卿和趙蕓蕾就沒有搭檔參賽。世錦賽上，由於積分，兩人又重新組合在一起。3個月的“分別”，兩位老將的默契程度是否還能保持？對此田卿微微一笑：“可以懷疑我倆的任何東西，除了默契。我倆在青年隊就配過，之後長期配合也有4、5年了，彼此都很熟悉。即便是短暫分開一段時間，這種長時間培養起來的默契是不會變的。相反，在沒有配合的這段時間里，我們都喜歡自己去琢磨新的東西，等到重新配合的時候，在原來默契的基礎上，還能產生出新的火花，會有新的突破。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 r5 A! c( y' W
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衛冕世錦賽女雙，有人說田卿是福將，從亞運會冠軍、奧運會冠軍，再到世錦賽冠軍實現大滿貫，再到世錦賽衛冕成功，她總能在大賽中爆發。支撐她的力量到底是什麼？田卿給出了答案：“責任心！這次比賽，其實給自己的目標就是外戰不要輸。只不過第二輪之後我們上半區就失守了，所以感覺壓力很大。我告訴自己必須頂住這個壓力。中國女雙輝煌了那麼多年，我不能讓冠軍丟在我們這批人的手上。”

張楠：兼項的轉化是最大的考驗9 u/ I% f1 M7 p+ Y' [
第三次站上世錦賽混雙冠軍領獎台，趙蕓蕾高興得合不攏嘴，但是一旁的張楠卻面無表情。在張楠心里，衛冕混雙固然可喜，尤其半決賽在極其困難的情況下強勢逆轉主場作戰的阿瑪德/納西爾，但是男雙止步8強，卻讓自己開心不起來。
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在男雙1/4比賽中，張楠和傅海峰以0比2輸給了韓國選手李龍大/柳延星。從過程來看，中國組合兩局都有機會，首局15比14領先之後連丟7分，第二局殭持到18平時，又是被韓國組合連得3分輸掉比賽。由此看來，張楠/傅海峰在關鍵球的處理上還存在一些問題。
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張楠說：“還是自己細節上沒有做好。在關鍵分的時候，發球出了問題。畢竟混雙和男雙的發球不一樣，男雙要求發球質量更高、穩定性更高。兩局領先的時候，自己都出現了發球失誤，影響了比賽的走勢。不過，我確實盡力了，以目前自己的狀態水平來說，基本都打出來了。”
　　這是張楠第一次在世錦賽上兩項都走得那麼遠，在一年後的奧運會上，張楠也有兼項的可能，所以，在世錦賽這樣的大賽上有過這樣的經歷，對張楠備戰奧運會有很好的借鑒作用。張楠說：“首先，自己要提高發球的質量和穩定性；其次，也是更重要的，男雙和混雙比賽通常都在同一天，在一天之內如何把狀態、思想很好地在兩者之間轉換。男雙和混雙是有明顯區別的，男雙更強調速度和對抗，而混雙更強調角度和控制。怎樣能做到在二者之間流暢轉換，對我來說非常重要。”
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劉小龍：永遠要放低位置2 H2 ~7 p0 A/ j
殺入男雙決賽，劉小龍和邱子瀚創下了自己在國際單項賽中的最好成績，連克鮑伊/摩根森、遠藤大由/早川賢一等好手，也體現出他們不錯的競技狀態，讓中國男雙在備戰奧運會的過程中又增加了一份自信。/ \( A- r5 M$ ^) f1 C' O

由於沒有參加澳大利亞超級賽，劉小龍/邱子瀚比其他人擁有了更多准備世錦賽的時間。在此期間，尤其在體能上，兩人下了大功夫。在此基礎上，兩個人賴以成名的速度優勢也更明顯地凸現出來。劉小龍說：“這次世錦賽，我個人還是比較滿意的。因為我們把集訓的東西都發揮出來了，特點都打出來了。一定要說的一點，就是搭檔發揮得比我好。過去一段時間，對手對我們研究很透，我們打得很困難。這次備戰的時候，我們在細節上做了一些改變，取得了不錯的效果。”6 u9 R( ^2 Y# Q! R
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2013年的橫空出世，讓劉小龍/邱子瀚強勢進入大家的視線範圍內，之後蘇迪曼杯的驚艷表現，讓大家對這對打法極具觀賞性的組合抱有極大的希望。只不過，從2013年蘇迪曼杯到2015年世錦賽決賽，在這兩年的時間里，他們的表現可以說乏善可陳。兩年中經歷了什麼，只有他們自己知道。5.39.217.77:8898* ^9 Q3 x$ a: l( @7 e) m

劉小龍說：“這兩年最大的進步是心態比原來平和了很多。2013年表現很好，也成為了世界冠軍，那時想的就會有點多。覺得自己是世界冠軍了，有些球不能輸，思想包袱就重了。好在世錦賽上我們想通了，就是放低心態去衝擊每一個對手，這樣才能打出自己的東西。現在世錦賽結束了，但是這樣的心態還是要保持。永遠要放低心態，如果之後我抱著‘世錦賽亞軍’的位置去打比賽，那我肯定還會像之前那樣陷入低谷。”

王睜茗：不能去等，只能去奪
輸給李宗偉，王睜茗和對手交手紀錄變成了尷尬的0勝14負，只不過這一次更多的人選擇把掌聲和鼓勵送給王睜茗。在很多羽毛球論壇的留言板上，球迷都表達出了一個共同看法：這是王睜茗和李宗偉交手中打得最好、也最有血性的一次。對於這樣的評價，王睜茗自己表示肯定：“這確實是我和他打的比賽中表現最好的一場。”tvb now,tvbnow,bttvb  |4 c1 \* d* L0 {: c
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場上的王睜茗變了，原因在於他的內心。他說：“這次世錦賽，自己的簽位不是很理想，從第一場開始就是硬仗，所以自己做好了充分准備，賽前集訓時也更有針對性。對陣李宗偉，夏導也和我說過，想要成為頂尖運動員，就必須擊敗李宗偉這樣的隊員來証明自己。”

在王睜茗看來，現在和李宗偉交手幾乎是一種“稀缺資源”，打一場少一場。他說：“這次比賽我想得很清楚，面對困難應該是跨過去，而不是等困難消失。成績不能去等，只能去奪。”
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隨著奧運會的日益臨近，隊內的名額爭奪也即將進入白熱化。對於現在已不能再用“年輕”來形容的王睜茗來說，他比任何人都清楚自己的位置：“前面有林丹、諶龍，我和田厚威、薛松等在後面追。我現在首先要在自己的位置上做好，比如說在團體賽時守好自己的分，然後再努力向上衝。”5.39.217.77:88985 _: q! b1 p) F  f  i% \# [
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經歷了世錦賽的變化，王睜茗對自己接下來的前進方向也更明確。他說：“過去，在細節上做得不好，尤其在體能、精力下降的時候，出球很隨意，習慣線路比較多。接下來我要做的就是給自己加一些新的東西，把過去隨意的東西全都換成目的性更強的出球。現在的男單爭奪，勝負都在一兩分之間，我要努力去做好這關鍵的一兩分的東西。”
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駱贏/駱羽：好好總結失敗的教訓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 F; c0 Z# o3 g; D
在出征世錦賽的4對中國女雙中，駱贏/駱羽是名氣最小的，不過她們的世界排名卻是最高的。無論打法還是天分，駱贏和駱羽都承認自己並不突出，但球風樸實的姐妹花卻用踏實換來了今天的成績。世錦賽前，兩人躊躇滿志，由於集訓中練得很好，加上簽位不錯，她們把目標定在了進決賽。

只可惜天不遂人願，就在世錦賽開始前的一周，駱贏在訓練中一個殺球後，右手腕突然疼了起來，後經診斷是手腕關節腱鞘的急性挫傷。駱羽也不太走運，訓練中髖關節受傷了，隊醫說，還是比較嚴重的。tvb now,tvbnow,bttvb+ j% A& y* w$ A1 ]3 s

運動員受傷是家常便飯，一般來說在訓練中注意點，也可以保証傷處不受到太大的衝擊，只不過駱贏和駱羽傷的實在不是地方，駱贏傷的是持拍手的手腕，駱羽傷的是羽毛球發力的核心區域。換句話說，如果姐妹倆在訓練中有意識地保護傷處，那就沒法打球了。離出發還有三、四天，駱贏的手疼到幾乎不能握拍，上肢力量的練習全部沒法做。駱贏說：“當時真有種不知所措的感覺，本來之前練得特別好，狀態也不錯，誰知到這個時候受傷了，還那麼嚴重。”

來到雅加達，姐妹倆的傷勢並沒有明顯好轉，尤其駱贏的手腕似乎更疼了。為了比賽，她還打了一針封閉，帶傷上場。第二輪，她們對上了日本組合福萬尚子/與猶胡桃，1比2被對手逆轉淘汰。
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駱羽說：“其實那場球輸得很可惜。第一局，我們狀態特別差，但都贏下來了，第二局還先拿到賽點。只是這個時候太想贏了，而且想到都有傷病，太想盡快拿下比賽。想得太多，就影響了場上發揮。客觀地說，那場球，即便我倆都有傷，也是應該拿下的。還是心態上不夠成熟，想得太多了。”8 a/ J1 {0 z& B( P

駱贏/駱羽是防守反擊的打法，主要特點是多拍相持能力強，這在目前中國女雙中是獨一無二的。但是，駱贏/駱羽心態上的不成熟，讓她們的思想很容易出現波動。今年印尼超級賽後，兩個人莫名其妙地對自己的打法產生了懷疑，自作主張地改變了打法，增加了並不擅長的進攻。結果可想而知，兩人陷入困境，再想回到原來的打法，卻仿佛有些別扭。tvb now,tvbnow,bttvb' m' F' ^: A6 p9 n! m
　　經歷了這樣一系列變化，姐妹倆算是想清楚了。駱贏說：“現在就明白最重要的是心態一定要平和，想太多、波動太大對我們沒有任何好處。這也是我倆接下來要努力的方向。”6 p. ~7 H( {  P) g5 U1 l

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