地瓜 Sweet Potato 3 P3 K1 l2 _" J* H- e0 N地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 5.39.217.77:88986 E% g: M& Q( g
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2. 绿豆 Mung Beans 6 z6 }9 d$ s, P, P5 B0 N% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' l. Y) q1 H* V/ l9 |# u- S: l
绿豆具清热解毒、除湿利尿 、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 % w2 D+ d% L; e' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) r% q) T1 y. y/ X7 A
3. 燕麦 Oats 5.39.217.77:88983 K' m9 b0 u$ T" y3 ^% E$ {$ p
/ T+ E8 A' y4 S( V8 I# r) n公仔箱論壇燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 P0 h. q9 K. N0 m F+ d