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標題: [健康資訊] 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-1 10:10 AM 標題: 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀

眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。1 X2 L* Q, T3 U/ ^/ R1 M9 g- C# u

擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
養生要點2 ]" _! @2 J6 y! F
偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。0 o% L: N! v8 M" t/ e5 D0 Y
推薦食物

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禁忌食物公仔箱論壇3 \9 J( G- G6 ?2 F
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。5.39.217.77:8898' T! A% O- } N9 }' z4 Z5 f2 M
民間偏方
偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。
推薦中藥材+ `1 C; k7 x8 O5 B( t2 P Z

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蔘耆豬肝湯tvb now,tvbnow,bttvb% A+ K7 N; x5 u2 L/ }
食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。% ]" z5 h- A3 p2 L
配料：鹽2小匙。
作法：
1.豬肝洗淨，切片。
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2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, v# `: X3 e/ T0 E

3.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。

功效解讀
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 ?) T9 M7 A7 I% _: s
胡蘿蔔荸薺雞腰0 D n2 s W6 u4 X7 \

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食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。公仔箱論壇5 f% g5 Y% ~% O+ E1 h( N; ~( s3 U; _
作法：
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。5.39.217.77:88985 D2 P; E8 r( [3 y1 r
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' F. ?- i! p+ H- R; s
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# {/ Q& T2 `" z5 I3 K

功效解讀公仔箱論壇) X7 h4 }3 P+ b& B
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎5.39.217.77:8898% W: x8 n8 F" R- O6 D# B( ?1 ?7 F4 d3 y
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。5.39.217.77:88982 F3 g. u! v. O9 u1 _3 I
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》

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