標題:
[健康資訊]
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-9-26 09:37 PM
標題:
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
本帖最後由 willkao 於 2015-9-26 09:39 PM 編輯
$ h! ^; V$ V3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 n9 d& z* i. ^8 G2 n7 m
腎作為人體最重要的器官之一，其基本功能是生成尿液，清除體內代謝物及某些廢物、毒物，同時具有吸收功能，可以保留水分及其他有用物質，如：葡萄糖、蛋白質、鈉離子、鉀離子、 胺基酸、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
! v+ V: Q V5 e1 O8 ?5.39.217.77:8898
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組
{2 H1 g' p+ j* o$ k6 L9 n% E [5.39.217.77:8898
黑色固腎，鹹味入腎
5.39.217.77:8898- {% ]& ~3 I$ X+ B8 R' j
黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延緩衰老，對女性有很好的保健作用。
) }# p* E6 O" n0 s% W: o3 D
鹹味藥材和食材有通便補腎、補益陰血、軟化體內酸性腫塊的作用，常用於治療熱結便祕等症。發生嘔吐、腹瀉不止時，適當補充些淡鹽水，可有效防止發生虛脫。但有心臟病、腎臟病、高血壓的女性不宜多吃。
1 Z: k O: k( Q' o# k
推薦藥膳
' m& l# O7 I5 q+ E* ~5.39.217.77:8898
★紫米黑豆蓮子粥
9 w3 \! G* V. r. t) U2 M- _公仔箱論壇
紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。
+ z2 E9 x( H |0 V$ _tvb now,tvbnow,bttvb
具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。
5.39.217.77:8898& {0 `$ s( C: Y! N7 W$ X# t
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
吃黑食物養血補腎 晉升人生「腎」利組