標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-9-22 06:29 AM     標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 O  T  {( n! Q; F

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8 M, {2 c, o+ R% x% T( A公仔箱論壇如何挑選西瓜小貼士。
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中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb  E. g& J* A" j

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' i8 U, y! e2 f% v. qtvb now,tvbnow,bttvb【這樣挑選西瓜】
  d' `) E) l: ]. x5 etvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
  w: t, r, T, }  A. U5.39.217.77:88982.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。tvb now,tvbnow,bttvb7 v& H" h( ~; O: s& p, C
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。公仔箱論壇4 q. h( C1 x) m) D

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* D2 G, W1 [+ }9 |; q$ e% _. x* k  @5.39.217.77:8898【西瓜營養價值】
! F4 Q$ }3 [" jtvb now,tvbnow,bttvb西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。' B- e' \! M- K$ Y: ^3 g2 Z- U

8 }) n# F; a: E5 @& a! {9 b【注意事項】" `9 n7 V4 |- c' G
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。
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