公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-22 06:29 AM 標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！
公仔箱論壇: M9 M7 `& q: }) H6 \, E* n% z

如何挑選西瓜小貼士。公仔箱論壇& ?9 p- c7 R- |, Z: F# ^6 s8 w
5 q" l& d( y7 W0 `+ M

公仔箱論壇* G! H( D1 S5 @( A, U
中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。8 P& Y: g, \+ d$ C. s9 [# M; S6 G
tvb now,tvbnow,bttvb, _: T3 A9 R, T+ t3 ^( O2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B: o) t" t8 v' ~% F- f
【這樣挑選西瓜】6 @$ e+ g1 x# _3 `; ^1 y3 z: r
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。5.39.217.77:8898( I3 [9 P: ~3 v5 k5 G: D
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。tvb now,tvbnow,bttvb* Y: j1 F: F ?8 e; `
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& i8 Q2 ]% j' g4 L, Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, `7 v D, h! `3 J" |
5.39.217.77:8898" E" w9 W4 V2 G5 f0 u

0 v4 I, m/ {4 X6 b7 Y3 m* D8 F
5.39.217.77:8898. r: a& ]/ l2 J0 b# E: P
【西瓜營養價值】
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
5.39.217.77:8898! u, J8 G n- |8 `* |& |
【注意事項】$ B8 o, F4 K, `# G3 Q
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)