標題:
[健康食品]
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-11 05:43 PM
標題:
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
5.39.217.77:8898) U& ^+ m2 z1 _% T3 M5 h
公仔箱論壇& v: L- ?& ?6 z) c% O! ]) u- x) Z
" d7 g9 G8 w) i# o! D9 r
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
N! _0 x+ w, V+ Z3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z$ V( _$ g( h- K
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
. E+ c: a, x) ~( m, ^4 \$ R: l公仔箱論壇
! o1 |9 a8 V# w
【6大祕訣防火燒心】
5.39.217.77:88980 ^: [9 Y7 V% b9 Q. {
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C* z/ L9 f7 q
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
/ W- A5 ]% l) }: E6 [/ j
x1 w9 Z: }: {" H7 N
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
, ?& q" _ r. Z2 B3 K
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
5.39.217.77:8898- W4 ~2 z$ _8 _9 M) R# B+ }
! O8 {' W, P( I3 n* `( X$ t
: L8 g$ n" _2 H
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
+ R9 A& T) Y d" g' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q" t) W, A( b% G2 w
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
5.39.217.77:8898" S/ f5 B3 ?9 X" W9 ]7 i
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
, M3 ^2 P* `7 [ k# S8 Z, s9 x公仔箱論壇
V" n# s T& ], `0 J) ?
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
5 t' T" |! l( x2 ~" r+ ]2 M2 C5.39.217.77:8898
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
& f8 p+ q) S$ k) ^# G
* _. E z; r% z$ v: u
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ L( }/ X2 y" {
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
) A' S# S2 v$ U$ N$ ltvb now,tvbnow,bttvb
$ f' |0 K4 ?4 N1 M4 i+ H" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; O, Y5 i+ R1 B
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
! s; r7 O' C& G! ^, y5.39.217.77:8898
公仔箱論壇$ g; e5 j; F) }4 A! q7 {
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
5.39.217.77:8898, ~; J' A2 H, }- U! U9 r
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
* N+ L6 [2 p1 F; [) T5 b2 B8 E5.39.217.77:8898
9 b+ ~2 M; |$ j. z
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
- | i6 t$ s8 K; \/ W; X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" d7 g9 G8 w) i# o! D9 r
tvb now,tvbnow,bttvb; O, Y5 i+ R1 B