標題:
[健康食品]
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-11 05:43 PM
標題:
防火燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸
美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
5.39.217.77:88985 \$ M- d- X k0 n2 B2 Q1 f
2 U' s9 B7 `# _
tvb now,tvbnow,bttvb# {# D B# x4 o8 G2 d
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
公仔箱論壇- D" o# W" F; _- A( Y" C, V, y
/ M5 R: D5 i# S0 K1 @# q; m5.39.217.77:8898
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。
6 N1 N) j; a/ p$ s; x. `. N公仔箱論壇
0 k9 r }2 G2 B
【6大祕訣防火燒心】
" i& |( W8 l- F" T# W" e
1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 N' c7 C. o8 \
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
5 N( i9 Q# r$ D. L. Ktvb now,tvbnow,bttvb
# `! n$ S$ k7 G; _" ^公仔箱論壇
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
6 p$ S7 J% f# W0 w# n$ M公仔箱論壇
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
tvb now,tvbnow,bttvb' q G( r6 W" u; j" s1 B w! b
7 R/ |; c; W% Z }1 J# K- A! L公仔箱論壇
5.39.217.77:8898. E6 r5 l% x! \. ?. N L
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
7 A% c7 M( u; k- g1 D! }* G4 d! G
9 a4 W7 ^# m N2 L9 l: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
: x B8 t5 F0 i0 Q( g/ g
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
$ o% @6 S# y, y$ v/ ^/ X9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898) R& c" M9 f2 w
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
4 W" ^% M% U: V- f: ^ {
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
. a. F ?5 L- S3 q& jtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88982 ~+ l2 V O& R$ F
5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
' n7 @! [! z0 N. X! r
香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
5.39.217.77:88986 _ l \$ O/ {' P
5.39.217.77:8898( ]' G+ j9 C3 w7 A. l2 H o* w' S
9 d7 x0 ]3 Z# [公仔箱論壇
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
e6 C: J3 N2 m" z+ p5 R5.39.217.77:8898
' b* |3 A0 x( ^6 V& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
" F& n0 j3 `( X+ @tvb now,tvbnow,bttvb
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
: D8 p; f) d6 K$ e7 Z) Q* ~, R' N5.39.217.77:8898
# `1 R/ _6 p5 a$ e. y
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
/ G4 b8 F8 T: R+ q/ B2 A, z! D8 ~5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# {# D B# x4 o8 G2 d
5.39.217.77:8898. E6 r5 l% x! \. ?. N L