標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。" W# y6 }; s& u
: W# }2 X% P' o0 @) a- L公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
8 C: x& `9 }+ ]+ D- H x! {２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb' U& b2 S0 B T# ^9 I
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- |' ?8 \; `, L: K" F+ y8 @7 b公仔箱論壇３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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) \' T+ E J2 k5 Mtvb now,tvbnow,bttvb抗衰明星營養素
7 [: B7 z% i( U. e: T0 Y核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇: n5 ~0 `. s/ s0 O/ N6 {7 e7 M0 L" Z
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。5.39.217.77:88986 ]& x! g2 ~$ f7 @0 f9 v( n
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4 ], W3 A1 t) T$ ` c$ a* C# |公仔箱論壇抗衰食材聰明選5.39.217.77:8898: l# u& W0 @, X4 j+ E
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e+ y3 {- P) i9 P! w& ], b4 |
２．）番薯／抗癌益壽。
3 W8 z% R. u, c& ~; Y6 s公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。/ q; Z7 p; l; j$ |0 f# A3 q& Z
４．）羊肉／益腎強身。
8 t# c7 R" D4 E# {5 {５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
6 q4 A2 V$ U; L5 z$ W f4 ~６．）黑木耳／預防心血管疾病。
5 M( y7 ^/ e8 {9 B７．）金針花／健腦。
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