標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
+ s7 _7 O1 f S; z6 |6 V8 p5 V" ztvb now,tvbnow,bttvb２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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* t g0 E2 O/ }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
' w9 o5 s$ [* n. g% v0 I: h/ S Ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。# M) _* z( s, H8 M! U8 q
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4 s( e+ _7 N; ?5 _- e9 J/ R公仔箱論壇抗衰食材聰明選
; G) l) }; f& t* t/ }- K公仔箱論壇１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 {/ V' t( K; T2 J& _! D
２．）番薯／抗癌益壽。公仔箱論壇' i4 d/ O# H9 F I- R7 k/ R
３．）穀類／清除體內有害物質。公仔箱論壇; E2 d7 q5 ^2 x* J. f. ~/ }
４．）羊肉／益腎強身。
b3 U& z0 Q7 \" D Y" l% ]( ktvb now,tvbnow,bttvb５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
: [- a# N5 x/ H% V# ?# f$ y5.39.217.77:8898６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. s2 Z' Y8 h4 h0 `
７．）金針花／健腦。
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