標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。/ \$ R2 S ?, `+ C4 `# [% P0 `
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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7 Z- e* H" [6 d$ L" H
, L( T- y1 s4 z$ r+ h; ]. ^* C: I" m３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvb now,tvbnow,bttvb: M9 k, P0 \- N: c" _2 h; f
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抗衰明星營養素
- I" ? c s5 `& T! q0 |1 \核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb. E0 g) w' a$ J) R/ b
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w9 A2 t3 \, P
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8 I2 D" i6 S u' F5 \抗衰食材聰明選
" o' _" z, Y! U# [ z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。( q; P6 h2 g% K7 K* m) M
２．）番薯／抗癌益壽。2 ?/ W$ P, ^% }
３．）穀類／清除體內有害物質。
) C& S) a! k. A- u o5 N& W3 F# s# i$ A４．）羊肉／益腎強身。
. h h* M% Z' u# d. ^ D7 ytvb now,tvbnow,bttvb５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
" _& U3 Y$ ^) E/ x: G x9 `６．）黑木耳／預防心血管疾病。
( S3 } `9 w1 Y* M公仔箱論壇７．）金針花／健腦。
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