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標題: [健康資訊] 男性养生保健吃这8种食物 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2015-9-4 08:30 AM 標題: 男性养生保健吃这8种食物

男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。　　1、1个苹果护心减肥5.39.217.77:8898) @9 K  G: R9 I. L) I' c* l
　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃  400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
　　2、2个橘子护胃防癌7 |* A4 U; k( {! m9 K
　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。# j' l8 A+ P- b# u
　　3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。5 P8 _/ |* [- }
　　4、10颗葡萄阻击中风
　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。5.39.217.77:8898$ P1 \+ P2 w: C8 s/ ^/ |  q
　　5、20个樱桃对抗关节炎tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 f+ h/ C+ F. K# d
　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
　　6、50克南瓜子保护前列腺
　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 ^! c# i( f" w) k1 P
　　7、多吃菠菜保护视力公仔箱論壇! F4 Q  R9 a! N7 g( ?
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　　8、多吃枸杞补肾壮元气
　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

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