標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

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材料:     公仔箱論壇& [' B4 u2 u+ N% }! s- ^
新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb5 c( ~+ w6 ]7 g$ x) ]% ?- ^1 `

' @& L- C0 C: s0 h0 |: a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 ^$ h0 c  I
調味:     5.39.217.77:88983 w5 n) J/ G" @
鹽1茶匙、麻油少許
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: h( x8 J" C$ G' m* o% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 S: E9 y9 o# g( ~) E
做法:     公仔箱論壇0 S& B( l9 }. x% G
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。
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; }) ^4 G0 h* h4 r; v1 D( s. o5 Z( u2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。+ d3 t) f; {1 T8 N

6 c# z* R& S3 p- b/ I! e3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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