標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌


# z+ c0 ~/ P  f+ Ttvb now,tvbnow,bttvb材料:     
4 v. z, @* z& y$ ]2 O! G4 G  p公仔箱論壇新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb+ k% |# _, @" J0 j& b, [

& v9 ^4 S+ _5 Htvb now,tvbnow,bttvb( \' n5 `( @4 i: a: v& W
調味:     
$ i7 f* J& p* K& e$ p* W* p公仔箱論壇鹽1茶匙、麻油少許
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+ `# r- }* c2 r5 |4 {5 x! l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- X; X- E8 K4 o& a" g
做法:     
8 s& D& `" J/ ~2 b3 l1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y) H$ @. R) _6 N  p
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2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
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3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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